Antonio Sanchez
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¿Coincidis con la idea de que para principiantes es mejor menos intensidad y mayor volumen, frecuencia y densidad?
Saludos¡[SUB][/SUB]
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Para principiantes...
- Iniciador del tema Antonio Sanchez
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Hola Antonio! El concepto no es exactamente ese. Está claro que para un principiante no se le puede poner intensidad. El motivo es porque al principio la cosa va de coger la técnica, no tendría sentido meterle intensidad a un entrenamiento si no tienes la técnica más perfecta posible. Muchas veces nos engañamos pensando que por meter más peso será mejor, y a cuanto más peso, la técnica se va perdiendo... Tenemos que ser listos con eso.
El volumen te lo va pidiendo el cuerpo a medida que progresas. Yo no puedo hacer un entrenamiento de los que hacía cuando empecé en esto de las pesas, me iría con la sensación de haberme quedado a la mitad.
Un saludo!
El volumen te lo va pidiendo el cuerpo a medida que progresas. Yo no puedo hacer un entrenamiento de los que hacía cuando empecé en esto de las pesas, me iría con la sensación de haberme quedado a la mitad.
Un saludo!
