Para preservar la masa magra Glutamina o BCAA's??

[la haine]

__wave__ a todos/as

Estoy tomando:
Batidos de proteína (marca PVL WHEY PROTEIN GOURMET)
Glutamina (marca COLOSSUS)

Y, últimamente estoy leyendo demasiado a manudo que la glutamina no hace nada_comorr_ .

Es por esto que me planteo:

Para preservar la masa magra Glutamina o BCAA's??
Alguien que cuente su experiencia?__pesas__

 

[dioscuros]

los 2 me fueron bien, no te sabria decir cual es mejor :S

 

[la haine]

Entonces notaste efectos Dioscuros? Los tomaste juntos o en momentos diferentes?

 

[Beti ona]

Los BCAAS son indispensables. Sobre la glutamina existen estudios contrariados, pero yo si la tomaria tambien.

 

[la haine]

Cre que me voy a decantar por los BCAAS...

 

[YousephLongh]

Comer, descansar ,comer descansar, comer descansar y suplementacion.

 

[La Ultima Cobra]

Compra proteina de alta calidad con BCAA's en uno solo.

Y Safy !

No te preocupes por la glutamina, solo aumenta los huevos enteros.

 

[espadaninja]

lOS BCAAS, sobre la glutamina , creo que tambien va bien , no impide nada que uses los dos. SI solo quieres tomar uno yo me decantaria por BCAAs antes que por la glutamina, de la cual se pueden encontrar muchos estudios contradictorios...

 

[Jose Recinos]

yo el dinero de la glutamina me lo gastaba mejor en BCAAs y creatina

 

[la haine]

Parece que todos estais más o menos de acuerdo en que los BCAAS son la mejor opción para no perder masa magra...sumado a la dieta, el descanso y__pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__ __treadmil __treadmil

 

[SUPERALEX1]

Los 2 que los puedes encontrar a muy buen precio y se combinan muy bien entre sí

 

[loveGyM_]

Yo prefiero los BCAA's, los uso todo el año.

Salud