para los que tomais vitargo

[sinama]

he comprado vitargo (clonico), lo tomaré solo los dias de entreno post-entreno. Tengo un par de preguntas:

- ¿se toma inmediatamente al acabar de entrenar?
- ¿haceis fase de carga?
- ¿cuanto tiempo pasa desde que lo tomas hasta que haces una comida?

gracias y un saludo.

 

[Nukey]

he comprado vitargo (clonico), lo tomaré solo los dias de entreno post-entreno. Tengo un par de preguntas:

- ¿se toma inmediatamente al acabar de entrenar?
- ¿haceis fase de carga?
- ¿cuanto tiempo pasa desde que lo tomas hasta que haces una comida?

gracias y un saludo.

1. Si

2. No

3. Mas o menos una horita

SALUDOS

 

[Elpela]

1. Si

2. No

3. Mas o menos una horita

SALUDOS

Eso si va acompañado de proteinas y/o aminoacidos, de lo contrario a los 20 minutos ya deberías ingerir alimentos (proteina). Y teniendo en cuenta que tomas aproximadamente 1 gramo de vitargo por kilo de peso corporal.

Te recomiendo que te hagas un buen batido de 80 a 100 gramos de vitargo y 0.8 a 1 litro de agua para tomar antes, durante y despues del entreno. Si puedes le metes aminoacidos (escenciales o BCAA).

Saludos

 

[YousephLongh]

Lo mismo que Nukey.

 

[JJ-Anton]

100gr post entreno de vitargo es mucho?¿ para subir limpio claro