para empezar muchas dudas

[The doctor46]

entonces puedo comer de todo mientras no sean porqerias no? GRACIAAS!

depende lo que entiendas por porquerías :/

los fritos no los considero porquerías y también pienso que se deben evitar.

 

[queye]

exacto. las patatas FRITAS no son compatibles, entran dentro de las porquerias

 

[Chey1]

exacto. las patatas FRITAS no son compatibles, entran dentro de las porquerias

ya tuve una discusion con alguno del foro con el tema de las frituras. total que al final me dijo que si entra dentro de mis macros puedes tomarte frituras perfectamente. de hecho yo las como, no todos los dias pero de vez en cuando si. 3 o 4 veces por semana siempre cae alguna fritura ya sea patatas, croquetas, huevos,bacon.. o incluso todo junto.

 

[queye]

yo me acostumbré a no tomarlas y ni pregunto por ellas tio, ni los dias de trampa, unas croquetas si que pueden caer eso si xD

 

[NACHOTE]

entonces puedo comer de todo mientras no sean porqerias no? GRACIAAS!

aquí te dejo un link para que ves que tipos de alimentos puedes ponerle a tu dieta y además podrás aprender a hacer una dieta

https://es.fitness.com/forum/threads/115361-Diseñar-una-dieta-sostenible

 

[The doctor46]

ya tuve una discusion con alguno del foro con el tema de las frituras. total que al final me dijo que si entra dentro de mis macros puedes tomarte frituras perfectamente. de hecho yo las como, no todos los dias pero de vez en cuando si. 3 o 4 veces por semana siempre cae alguna fritura ya sea patatas, croquetas, huevos,bacon.. o incluso todo junto.

Totalmente de acuerdo con lo que te dijo ese forero......y creo que ya se quien puede ser

pero si se pueden evitar en la medida de lo posible mejor que mejor,
aunque alguna que otra vez por semana sea día trampa o no......sientan de maravilla independientemente de lo que sea dado que como ya sabemos lo frito suele gustar muchooOo.

 

[Chey1]

Totalmente de acuerdo con lo que te dijo ese forero......y creo que ya se quien puede ser

pero si se pueden evitar en la medida de lo posible mejor que mejor,
aunque alguna que otra vez por semana sea día trampa o no......sientan de maravilla independientemente de lo que sea dado que como ya sabemos lo frito suele gustar muchooOo.

si, te puedes imaginar quien fue. tuve esa "discusion" con el en plan bien y me convenció (creo que fue con varios). yo los intento evitar pero bueno tambien procuro meter de vez en cuando algo como digo siempre y cuando entre en mis kcal totales aproximadamente.

PD: y eso que estoy en volumen limpio jajaja

 

[Siegfriend1]

Fue uno de los foreros q saben mas el q dijo eso y comparto su opinion, mientras no sea en grasas trans se puede consumir, pero = yo trato de evitarlo por que con frituras es facil pasarse ya que estan ricas jejeje