para aumentar masa muscular

xsusox

New member
hola que tal soy nuevo en este foro e leido muchos post pero no encontre ninguno seguro no lo busque bien mi duda era que para ganar masa muscular lo mejor ¿es comer mucho y hacer pocas repeticiones con mucho peso? espero que me digan

un saludo
 
EDITO: ANTES DE CONTESTAR A MI MENSAJE LEE EL PUTO HILO ENTERO, COJONES.

este foro es una mierda, aquí nadie habla de como se ponen macizos, yo busque esto y tampoco encontré nadie que lo comentara.

nada a seguir buscando!!!
 
Última edición:
este foro es una mierda, aquí nadie habla de como se ponen macizos, yo busque esto y tampoco encontré nadie que lo comentara.

nada a seguir buscando!!!

Este foro es una "mierda" por pelotudos como vos que abren post de "mierda" con preguntas de "mierda" en vez de leerse los hilos fijos..
 
este foro es una mierda, aquí nadie habla de como se ponen macizos, yo busque esto y tampoco encontré nadie que lo comentara.

nada a seguir buscando!!!

cuidado con lo que dices _mmmmm_
no hagas preguntas estupidas y busca mas en el foro
 
este foro es una mierda, aquí nadie habla de como se ponen macizos, yo busque esto y tampoco encontré nadie que lo comentara.

nada a seguir buscando!!!


osea no somos tus sirvientes solo tienes que leer _contrato_
troll!!!! bann!!!
 
Este foro es una mierda? yo comence desde cero, he progresado en parte a el y en parte a mi esfuerzo.. y no comece pregutando como ganar musculatura ni como comer...
 
ironía.
(Del lat. ironīa, y este del gr. εἰρωνεία).
1. f. Burla fina y disimulada.
2. f. Tono burlón con que se dice.
3. f. Figura retórica que consiste en dar a entender lo contrario de lo que se dice.
 
este foro es una mierda, aquí nadie habla de como se ponen macizos, yo busque esto y tampoco encontré nadie que lo comentara.

nada a seguir buscando!!!


Parece que uno va a tener que buscar rutinas, y los demás el significado de la palabra “ironía”.

Muy bueno _navidad_
 
Parece que uno va a tener que buscar rutinas, y los demás el significado de la palabra “ironía”.

Muy bueno _navidad_


Hasta me estaba preguntando si tenía un humor demasiado retorcido. Te has ganado una birra! _beber_
 
Para el creador del hilo:

Vete a los subforos de dietas, y rutinas.

Para ganar tamaño, come come y come.

Para hipertrofiar los musculos, pasate por las rutinas o diarios de entrenamiento. O tambien le puedes mandar un mensaje privado a un tal "pureta" que en sus años de carcel, ha aprendido la de Dios sobre rutinas de patio y demas.
 
Para el creador del hilo:

Vete a los subforos de dietas, y rutinas.

Para ganar tamaño, come come y come.

Para hipertrofiar los musculos, pasate por las rutinas o diarios de entrenamiento. O tambien le puedes mandar un mensaje privado a un tal "pureta" que en sus años de carcel, ha aprendido la de Dios sobre rutinas de patio y demas.
 
EDITO: ANTES DE CONTESTAR A MI MENSAJE LEE EL PUTO HILO ENTERO, COJONES.

JAJAJAJAJAJ pobre Kinghunter. Yo habia captado tu post y no puse nada porque supuse que todos lo entenderían, pero por lo visto ni el dueño del hilo lo captó en su momento....
 
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