Seguramente sea un tema muy trillado, pero me gustaría saber la opinión de la comunidad actual del foro. Hago esta pregunta porque yo incluyo pan en mi día a día, unos 150 gramos, y me gustaría saber si lo consideráis un alimento sucio, «basura» o un alimento como otro cualquiera.
He cambiado las comidas trampas que hacía una vez por semana a dos comidas libres muy controladas que no supongan más de un 20% de mis calorías totales (dieta flexible), y tengo la duda de si el pan blanco que incluyo de manera habitual en mi día a día debería ser parte de ese 20% libre o del 80% restante de comida limpia o real de mi dieta.
En definitiva: ¿Consideráis al pan blanco un alimento basura o un hidrato más como el arroz, pastas y derivados?
He cambiado las comidas trampas que hacía una vez por semana a dos comidas libres muy controladas que no supongan más de un 20% de mis calorías totales (dieta flexible), y tengo la duda de si el pan blanco que incluyo de manera habitual en mi día a día debería ser parte de ese 20% libre o del 80% restante de comida limpia o real de mi dieta.
En definitiva: ¿Consideráis al pan blanco un alimento basura o un hidrato más como el arroz, pastas y derivados?
Última edición: