Otro nuevo por aqui

os quejais de que la gente no lee cuando sois vosotros los que no leeis.

LA DIETA NO LA PUEDO TOCAR!!!

Si lo que digo no tiene sentido o esta mal enseñame, no digas, bah esta mal.

He preguntado sobre el por que del cardio antes o despues, eso no esta en tu post. Pero oye, aya tu.

Iba a ser un post super largo con multi quotes etc, pero no merece la pena, sois unas de esas comunidades amiguistas que lo que dice uno va a misa si o si.

Puede que tengais la razon que no lo he discutido en ningun momento, pero de lo que no teneis ni idea es del trato con la gente, de resolver dudas y de tratar con gente que esta empezando.

Un foto en su 80% de veces se nutre y crece en base a la gente paracaidista ( es decir, que cae aqui como ha podido caer en otro sitio ) y vosotros los tratais asi cuando son gente que se ha leido las normas ? los FAQ ? los post con chincheta ? Madre mia, lo raro es que alguien tenga huevos a preguntar.

Soy administrador de 2 grandes foros de tematicas muy distintas a estas mas de 200k de usuarios y si algo tenemos claro el STAFF es cuidar y no "harrasear" a los nuevos con cosas como: Usa google, usa el buscador que esta todo dicho joder. Se les ayuda se les insta a que utilicen las herramientas por que quizá no las conozcan y nunca, nunca se les trata con altitud altiva ni soberbia.

En serio que me da pena por que tenia ganas de aprender y compartir este sitio, pero con gente como vosotros tira un poco para atrás. Gracias al usuario "Seve" por que al margen de lo que haya dicho, lo ha hecho de una manera educada y tranquila y no tratando a los nuevos usuarios de "iluminados del fisioculturismo", jooooooder...

Un saludo y ojala os sirva de algo
 
Última edición:
Si tu pides ayuda,y a ti se te da algo, TU ERES EL QUE TIENE QUE DAR LAS GRACIAS Y COMENTARLO, el otro no tiene que ir detrás tuyo como si tuvieras 5 años preguntándote si lo has leio o no. Está claro o te cuesta entenderlo?. Hay que ir detrás tuya preguntándote si te has leido o no te has leido las cosas? y también hay que ir detrás tuya preguntándote si estás agradecido por el intento de ayudarte?

El iluminado eres tu, que ya se te ha dicho clarinete, has venido pretendiendo que se te diera la razón, y siento decirte que aqui no se funciona asi, si en tu pedazo foro de 200.000 personas vais lamiendole el culo a la gente para que no se enfaden pues vale, felicidades, pero aqui si algo está mal se dice.
 
os quejais de que la gente no lee cuando sois vosotros los que no leeis.

LA DIETA NO LA PUEDO TOCAR!!!

Si lo que digo no tiene sentido o esta mal enseñame, no digas, bah esta mal.

He preguntado sobre el por que del cardio antes o despues, eso no esta en tu post. Pero oye, aya tu.

Iba a ser un post super largo con multi quotes etc, pero no merece la pena, sois unas de esas comunidades amiguistas que lo que dice uno va a misa si o si.

Puede que tengais la razon que no lo he discutido en ningun momento, pero de lo que no teneis ni idea es del trato con la gente, de resolver dudas y de tratar con gente que esta empezando.

Un foto en su 80% de veces se nutre y crece en base a la gente paracaidista ( es decir, que cae aqui como ha podido caer en otro sitio ) y vosotros los tratais asi cuando son gente que se ha leido las normas ? los FAQ ? los post con chincheta ? Madre mia, lo raro es que alguien tenga huevos a preguntar.

Soy administrador de 2 grandes foros de tematicas muy distintas a estas mas de 200k de usuarios y si algo tenemos claro el STAFF es cuidar y no "harrasear" a los nuevos con cosas como: Usa google, usa el buscador que esta todo dicho joder. Se les ayuda se les insta a que utilicen las herramientas por que quizá no las conozcan y nunca, nunca se les trata con altitud altiva ni soberbia.

En serio que me da pena por que tenia ganas de aprender y compartir este sitio, pero con gente como vosotros tira un poco para atrás. Gracias al usuario "Seve" por que al margen de lo que haya dicho, lo ha hecho de una manera educada y tranquila y no tratando a los nuevos usuarios de "iluminados del fisioculturismo", jooooooder...

Un saludo y ojala os sirva de algo
 
Que si, que felicidades, quieres pin, quieres chapa o quieres un aplauso?

PD: Por que no paras de poner el mismo mensaje? te crees guay o es que es algo que hacéis en vuestro pedazo de foro de matemáticos, publicar el mismo mensaje 50 veces?
 
De forma resumida, el cardio hay que realizarlo después porque los ejercicios anaerobicos como los pesas necesitan tener las reservas de "alimento muscular" en buen estado y porque la fatiga generada por los ejercicios prolongados también dificultan a nivel nervioso los ejercicios que requieren intensidades altas.
Si quieren mas información busca sobre atp, pc y reservas de glucógeno, así como efectos de la fatiga producidas por (falta de oxigeno, exceso de trabajo, ácido lactico.....) en los quimioreceptores y procesos hormonales, tambien puedes encontrar interesantes estudios sobre el consumo de grasa en los ejercicios aerobicos y como maximizalos para optar por cardios de larga duracion o hiit.
 
De forma resumida, el cardio hay que realizarlo después porque los ejercicios anaerobicos como los pesas necesitan tener las reservas de "alimento muscular" en buen estado y porque la fatiga generada por los ejercicios prolongados también dificultan a nivel nervioso los ejercicios que requieren intensidades altas.
Si quieren mas información busca sobre atp, pc y reservas de glucógeno, así como efectos de la fatiga producidas por (falta de oxigeno, exceso de trabajo, ácido lactico.....) en los quimioreceptores y procesos hormonales, tambien puedes encontrar interesantes estudios sobre el consumo de grasa en los ejercicios aerobicos y como maximizalos para optar por cardios de larga duracion o hiit.


Gracias compañero, una pena que yo mismo haya borrado los mensajes anteriores, ya que, como decia en ellos el aerobico siempre lo hago al final de la sesión, solo por curiosidad queria saber el por que de hacerlo al final, aunque no me hacia falta tanta informacion, no obstante resulta interesante.

Gracias por la informacion y el trato, un saludo
 
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