Cole_Phelps
New member
Muy buenas, feliz año a todos.
Necesito que me orienteis un poco BASTANTE, jaja puesto que soy nuevo en todo esto.
En los próximos días empezaré a entrenar Full-Contact tres días a la semana, con la intención de aprender, y bajar peso, grasa... Esas carnes flojas... En fin, lo que todos nos proponemos cada año, vernos mejor y en mi caso adelgazar..
Actualmente rondaré los 100kg , mido 1.80cm, y tengo 20 años.
Hace tiempo que hacia deporte pero lo dejé aparcado, aún más o menos tengo forma, no estoy del todo redondito, hay tripa cervezera, y culo bombona de estar sentado frente al ordenador! ( Típico )
El caso es que, no sé que dieta seguir, creo que es necesaria para adelgazar.
Y si debería hacer pesas para ir dando forma. Y siendo así, pues no sé ni que rutina ni nada por el estilo.
No tengo ni idea, espero que entre todos me echeis un cable.
Gracias de antemano y Saludos!
Necesito que me orienteis un poco BASTANTE, jaja puesto que soy nuevo en todo esto.
En los próximos días empezaré a entrenar Full-Contact tres días a la semana, con la intención de aprender, y bajar peso, grasa... Esas carnes flojas... En fin, lo que todos nos proponemos cada año, vernos mejor y en mi caso adelgazar..
Actualmente rondaré los 100kg , mido 1.80cm, y tengo 20 años.
Hace tiempo que hacia deporte pero lo dejé aparcado, aún más o menos tengo forma, no estoy del todo redondito, hay tripa cervezera, y culo bombona de estar sentado frente al ordenador! ( Típico )
El caso es que, no sé que dieta seguir, creo que es necesaria para adelgazar.
Y si debería hacer pesas para ir dando forma. Y siendo así, pues no sé ni que rutina ni nada por el estilo.
No tengo ni idea, espero que entre todos me echeis un cable.
Gracias de antemano y Saludos!
