hola, soy medio novato en esto del gimnasio, hace 1 mes que voy llendo, 3 veces por semana, a la noche por cuestiones de horarios. ahora, cuando voy ejercito todos los musculos en general, descanso un dia, y vuelvo a ir al dia siguiente, por que segun lei no se debe ejercitar el mismo musculo 2 dias seguidos. ahora, la duda que tengo es si puedo ir al gimnasio, y hacer brazos, espalda, piernas, todo normal menos las abdominales y al dia siguiente hacerlas. por que la serie de abdominales que me dio el profesor no es tan exigente, y un amigo me paso una serie de abdominales mucho mas compleja para tenerlos mas marcados. como tengo una colchoneta aca en casa, me parece mas comodo hacerlas aca, que en el pequeño gimnasio.
muchas gracias, y espero que sepan resolver mi duda
muchas gracias, y espero que sepan resolver mi duda