Por mas bueno el quemador, sino reduces los carbos de poco te servira, amenos claro, que aun asi, estes por debajo de las calorias de mantenimiento.
los carbohidratos intento controlarlos, cuando dije bocadillo queria decir sanwich de pan de molde integral, e intento consumir el menos numero de carbohidratos por comidas, donde mas me sube es con la fruta, deberia sustituir algunas piezas de fruta por otro alimento?