MAKINON
Banned
Buenas tengo una duda de si puede estructurar la rutina de la siguiente manera debido al alto volumen de ejercicios qe hago en la fullbody y no me da tiempo a acabar en 1 h y poco.
-Lunes: Fullbody (ejercicios basicos , y aislamientos al final (biceps, triceps)
-Martes: Gemelos 4 ejer. de 4 x 15 cada uno , 6 ejercicios del recto (abdominales y oblicuos) en 3x15-20 con peso, etc cada ejercicio.
-Miercoles: Fullbody
-Jueves: lo del martes
-Viernes: fullbody
qe os parece este tipo de entrenamiento para trabajar bien el abdomen y los gemelos, aparte de concentrarme mas en el resto de musculos los dias fullbody? , por supuesto los dias fullbody no entreno los gemelos, ni abs
qe tal lo veis? cualquier opinion postearla
salu2
-Lunes: Fullbody (ejercicios basicos , y aislamientos al final (biceps, triceps)
-Martes: Gemelos 4 ejer. de 4 x 15 cada uno , 6 ejercicios del recto (abdominales y oblicuos) en 3x15-20 con peso, etc cada ejercicio.
-Miercoles: Fullbody
-Jueves: lo del martes
-Viernes: fullbody
qe os parece este tipo de entrenamiento para trabajar bien el abdomen y los gemelos, aparte de concentrarme mas en el resto de musculos los dias fullbody? , por supuesto los dias fullbody no entreno los gemelos, ni abs
qe tal lo veis? cualquier opinion postearla
salu2
