nicocuellobrc
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Hola que tal gente!quisiera saber que opinan sobre mis suplementos y mi rutina diaria y si rinde o no rinde !
-apenas me levanto:desayuno leche con cereal,paza de uva y almendra + unas galletas de cereal tmb.
-luego tomo creatina y 1 pack de animalpak.(apenas termino de desayunar y 30 min antes de ir al gymnasio)
-luego 2 hs de trabajo muscular y 30 min trabajo aerobico en el gymnasio.
-llego mas tarde almuerzo fideos,arroz,pescado,etc voy variando
-descanso y a la tarde merendo una fruta con algo de jugo o yogur.
-luego me voy a entrenar rugby.
-ceno.
-descanso lo adecuado.
mi duda es si con esa rutina diaria es buena para sacar volumen muscular,fuerza y estado fisico.Y si mis suplementos son adecuados.
desde ya muchas gracias.
-apenas me levanto:desayuno leche con cereal,paza de uva y almendra + unas galletas de cereal tmb.
-luego tomo creatina y 1 pack de animalpak.(apenas termino de desayunar y 30 min antes de ir al gymnasio)
-luego 2 hs de trabajo muscular y 30 min trabajo aerobico en el gymnasio.
-llego mas tarde almuerzo fideos,arroz,pescado,etc voy variando
-descanso y a la tarde merendo una fruta con algo de jugo o yogur.
-luego me voy a entrenar rugby.
-ceno.
-descanso lo adecuado.
mi duda es si con esa rutina diaria es buena para sacar volumen muscular,fuerza y estado fisico.Y si mis suplementos son adecuados.
desde ya muchas gracias.
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