Opinion sobre rutina volumen

[david113]

Os dejo aqui mi nueva rutina de volumen, la he basado en dar descanso tras el entrenamiento al pecho y a la espalda, os comento.

LUNES: Pecho-Biceps +abdominales
MARTES: Descanso
MIERCOLES: Hombros +abdominales antebrazo
JUEVES: Piernas
VIERNES: Espalda-Triceps + abdominales antebrazo

SABADO Y DOMINGO: Descanso


Espero vuestras opiniones...

 

[and3]

eso no es una rutina.