Opinion sobre mi rutina

[mrfede]

Hola, quería saber que opinan sobre la combinación de músculos que trabajo por día. Lo hago así porque fue lo que me recomendó (impuso) el entrenador del gym.

día 1: pecho/bíceps
día 2: espalda/triceps
día 3: piernas/hombros

Es buena esta rutina o hay alguna otra que consiga mejores resultados. Mi objetivo es ganancia muscular.
Gracias!

 

[elpeke]

hola mrfede, personalmente a mi este programa (triple division) es el que mejor me ha ido,pero ojo !! si eres principiante no sera el mas adecuado.
un saludo

 

[mrfede]

Hola peke, gracias por tu respuestas! Soy principiante, que me recomendarías para mi?

 

[hierro1]

Hola peke, gracias por tu respuestas! Soy principiante, que me recomendarías para mi?

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