Opinión sobre mi "rutina" , algo que mejorar?

[Javi72]

Sí, es poco.
Pero si quieres hacerla así, pues es tu vida.
Como si no quieres hacer nada también es tu vida.
Nadie te paga por ser fuerte y musculoso, es sólo um berretín.
A veces ni siquiera el lo que deseas, o el costo es demasiado para lo que estás dispuesto a hacer.

Hombre yo lo que quiero hacer es lo que más convenga , para ser eficiente jeje

Vale, pues con los consejos trataré de buscar algo que tenga sentadillas, PM y press banca al menos dos veces por semana

En cuanto a los 'accesorios' para el pectoral, yo trataba de hacer siempre junto con press banca, el inclinado y aperturas, porque me dijeron que asi tomaban mejor forma, ya que también trabajas la zona superior

 

[agomez]

es valido aperturas, press inclinado, declinado fondos, hammer, cruce de poleas y otras máquinas que andan por ahí. La cuestión es elegir hasta 2 según necesidad y disponibilidad de equipo.

 

[Javi72]

es valido aperturas, press inclinado, declinado fondos, hammer, cruce de poleas y otras máquinas que andan por ahí. La cuestión es elegir hasta 2 según necesidad y disponibilidad de equipo.

Entendido, me pondré a ello, gracias

 

[Maeren]

Tal vez sea uma cuestión de terminologia.

Casi siempre lo es.

Javi72 Centrate en progresar con ejercicios multiarticulares (hay miles de rutinas exelentes en el foro la de seba es una gran opción) y cuida lo macrontrientes , de todas formas creo que estas cosas ya han sido respondidas , varias veces , creo que hay abiertos como 4 posts.