Opinión rutina volumen

[alquimita]

Hola a todos,
Solo tengo 30 minutos para entrenar por motivos de trabajo y familiares. Después de terminar una rutina de fuerza el objetivo es ganar volumen muscular. Mido 1,83 y peso 79kg. Con la ayuda de vosotros en otro post ya tengo perfilada la rutina. Os pido opinión por si creéis conveniente hacer modificaciones:
Lunes
Press de banca (4X8)
Dominadas (3x10)
Press Militar (4x8)
Press declinado (2x8)

Martes
Sentadilla (3x8)
Peso Muerto (3x8)
Curl barra (2x8)

Jueves
Dominadas (3x10)
Press de banca (4X8)
Press Militar (4x8)
Press inclinado (2x8)

Viernes
Sentadilla (3x8)
Peso Muerto (3x8)
Press Frances (2x8)

Gracias por vuestros comentarios!!

 

[agomez]

ýo separaria el peso muerto de la sentadilla, y sacaba 1 press.
Por ejemplo la sentadilla con 2 press + tricep y el peso muerto con las dominadas y el curl

 

[UchijaSaske]

Si solo tienes 30 minutos para entrenar quizás te convenga eliminar el press inclinado y declinado y los ejercicios de brazos, si algún día te sobra algo de tiempo lo puedes meter sin problemas, la rútina la veo bastante bien.

 

[alquimita]

Muchas gracias por las respuestas. Modificaré la rutina como comentáis para empezar ya la próxima semana.
Gracias!!