ozzy osbourne
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Hola, soy nuevo acá, y quería ver cual es la mejor manera de ir administrando un suplemento.
Tengo 27 años, peso 78 kilos, y mido 1.74. El porcentaje de grasa rodea el 18%, y en base a esto, llevo entrenando 1 mes, y todo va muy bien, pero si me gustaría saber que podría administrar como suplemento..... ya que el trainer me recomienda que use Whey Protein antes de ir a entrenar por las mañanas. Su modo de uso según el es que me tome un batido antes de entrenar, y sólo los días que yo entrene (entreno 3 a 4 días a la semana).
¿alguien me puede ayudar?, de antemano muchas gracias.
Tengo 27 años, peso 78 kilos, y mido 1.74. El porcentaje de grasa rodea el 18%, y en base a esto, llevo entrenando 1 mes, y todo va muy bien, pero si me gustaría saber que podría administrar como suplemento..... ya que el trainer me recomienda que use Whey Protein antes de ir a entrenar por las mañanas. Su modo de uso según el es que me tome un batido antes de entrenar, y sólo los días que yo entrene (entreno 3 a 4 días a la semana).
¿alguien me puede ayudar?, de antemano muchas gracias.
