destruction2
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Estimados amigos en un intento de volver a los fierros, voy a prepararme el siguiente combo de suplementos a ver que opinion me dais y que arreglos podeis aportar:
Preentreno, precursor de oxido nitrico ATTACK (varias creatinas aakg arginina citrulina taurina...) 15min antes Bcaas
Postentreno, carbos rapidos (malto o tipo vitargo) creatina bcaas taurina y ala, todo en el mismo batido, y 20 min despues (aqui con esto me surje una duda) suero con agua (la duda es que no se si meterlo en el mismo batido junto a la creatina carbos etc..)
La dieta contempla 4 comidas solidas al dia con un desayuno completo (avena leche suero fruta) mas los dos batidos que habeis leido.
Tambien un multivitaminico no de farmacia sino un poquito mas fuerte, en concreto el multix de scitec.
Ahi queda para retoques, opiniones, consejos, criticas y demas....
Gracias.
Preentreno, precursor de oxido nitrico ATTACK (varias creatinas aakg arginina citrulina taurina...) 15min antes Bcaas
Postentreno, carbos rapidos (malto o tipo vitargo) creatina bcaas taurina y ala, todo en el mismo batido, y 20 min despues (aqui con esto me surje una duda) suero con agua (la duda es que no se si meterlo en el mismo batido junto a la creatina carbos etc..)
La dieta contempla 4 comidas solidas al dia con un desayuno completo (avena leche suero fruta) mas los dos batidos que habeis leido.
Tambien un multivitaminico no de farmacia sino un poquito mas fuerte, en concreto el multix de scitec.
Ahi queda para retoques, opiniones, consejos, criticas y demas....
Gracias.