opinion combo

Es verdad, algunas cuestiones de alimentación valen muy bien para culturistas que están compitiendo a cierto nivel, con todo lo que eso implica, y no para el ciudadano común que busca fortalecerse o perder algo de grasa inmunda. Y recíprocamente. Como que son dos universos que pueden tener cierta intersección, pero no todo es exactamente igual.

Es más yo diría que la diferencia en este sentido entre el "culturista aficionado" y algunos competidores es mayor que la que este aficionado va a tener con gente de levantamiento de pesas, de atletismo e incluso con aquel que hace 2 trotes y unas dominadas en la plaza 3 x semana.
 
Polvos polvetes, polvitos polvorones, la magia de los polvos, jajaajaj

Quitando algunos casos de elefantes o usuarios de drogas anabolicas crea infartos y disfuncion erectil, creer que los polvos polvitos son necesarios es de vago vago vagoooooooooooo, haceros un filete por dios, o una tortillaca de las buenas.

No me vengais que si el dinero, lo k os gusta es el sabor que lo se yooooo, os meteis el batiduken y k ricoooooooo,

jajja fuera de coñas,

tomar un cazo diario con leche entera anda , lo demas a comida limpia, no seais vagos.

la mejor proteina diria k es la del pescado, es la que mayor valor nutritivo tiene, pero si es verdad que los polvitos son tambien proteinas de calidad.. el huevo tambm lo es
 
ayer me comi un entrecot de 250 grs pa comer,pero me costo mas de 5 eur.
como comprenderas gastarse eso en una sola comida no es para hacerlo todos los dias ni a todas horas,para eso estan los polvitos wheys.
 
1 euro = 4 reis
5 euros = 20 reais = precio de 1 k de carne razonablemente barata aquí.

También la hay más cara, obviamente.
Y más baratas, como hígado, corazón, músculo de la pata, pecho, etc. Generalmente las más baratas y más duras son las que más nos convienen a nosotros.
 
claro,tambien podria haber comprado un kilo de pechugas de pollo por ese dinero,pero fue un antojo de comerme un buen trozo de carne.
 
metopa dijo:
ayer me comi un entrecot de 250 grs pa comer,pero me costo mas de 5 eur.
como comprenderas gastarse eso en una sola comida no es para hacerlo todos los dias ni a todas horas,para eso estan los polvitos wheys.
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Si, pero no compares los "polvitos" whey con un entrecot tampoco, hay que decirlo todo
 
metopa dijo:
ayer me comi un entrecot de 250 grs pa comer,pero me costo mas de 5 eur.
como comprenderas gastarse eso en una sola comida no es para hacerlo todos los dias ni a todas horas,para eso estan los polvitos wheys.
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Coño, menuda carne compras tú, si eso son 20 euros el kilo...
No compares eso con una carne normal y corriente.
 
anonimo123 dijo:
Polvos polvetes, polvitos polvorones, la magia de los polvos, jajaajaj

Quitando algunos casos de elefantes o usuarios de drogas anabolicas crea infartos y disfuncion erectil, creer que los polvos polvitos son necesarios es de vago vago vagoooooooooooo, haceros un filete por dios, o una tortillaca de las buenas.

No me vengais que si el dinero, lo k os gusta es el sabor que lo se yooooo, os meteis el batiduken y k ricoooooooo,

jajja fuera de coñas,

tomar un cazo diario con leche entera anda , lo demas a comida limpia, no seais vagos.

la mejor proteina diria k es la del pescado, es la que mayor valor nutritivo tiene, pero si es verdad que los polvitos son tambien proteinas de calidad.. el huevo tambm lo es
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Si no me equivoco en mi curso estubimos hablando el otro dia de esto y salimos con la conclusion de que la mejor proteina es la del del huevo, ya que es la unica que contiene los 8 aminoacidos (esenciales y no esenciales) no hay nada que tenga los 8 aminoacidos ni carnes ni pescados solo el huevo y aparte es la proteina mas limpia y lo bueno que tiene el pescado es que es la proteina que mejor se digiere y por lo tanto menos problemas causa a la hora de llevar a cabo dietas con tanta ingesta de comida. un saludo bro
 
Última edición:
bbeatz, te corrijo, si hay otras proteínas que tienen todos los aminoácidos, la del huevo no es la única (carnes, pescados, lácteos, proteína en polvo).
Lo que si es cierto es que la proteína del huevo es muy buena y de calidad.
 
UchijaSaske dijo:
bbeatz, te corrijo, si hay otras proteínas que tienen todos los aminoácidos, la del huevo no es la única (carnes, pescados, lácteos, proteína en polvo).
Lo que si es cierto es que la proteína del huevo es muy buena y de calidad.
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Nunca esta mal verlo desde otro prisma y compartir opiniones siempre ayuda a tener una vision mas amplia de los conocimientos, tambien debo reconocer que la proteina del suero de la leche tambien es de altisima calidad, no estaria mal abrir un hilo sobre las proteinas de mejor calidad, tambien digo que mi curso no esta dirigido a la nutricion estoy estudiando entrenamiento y acondicionamiento fisico y no tocamos mucho el tema de nutricion asi que muchas gracias UchijaSaske todo conocimiento nuevo bienvenido sea, un saludo
 
bbeatzz dijo:
Nunca esta mal verlo desde otro prisma y compartir opiniones siempre ayuda a tener una vision mas amplia de los conocimientos, tambien debo reconocer que la proteina del suero de la leche tambien es de altisima calidad, no estaria mal abrir un hilo sobre las proteinas de mejor calidad, tambien digo que mi curso no esta dirigido a la nutricion estoy estudiando entrenamiento y acondicionamiento fisico y no tocamos mucho el tema de nutricion asi que muchas gracias UchijaSaske todo conocimiento nuevo bienvenido sea, un saludo
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Exacto, no solo la del huevo es una proteina completa. En general, carnes, pescados, y lacteos son buena proteina.

Pero no hay que enfocarse solo en alimentos por separado, por ejemplo la proteina de las lentejas + arroz blanco (el caso mas tipico, aunque si nos fijamos la proteina de la lenteje no le falta demasiado para ser considerada completa) te da una proteina completa, y se sabe que no es necesario comerlo en la misma comida, creo recordar que se aprovechan igual si se comen con una diferencia de hasta 8 horas.
 
Diego_Bodybuilder dijo:
Amigo, cada quien sabe lo que escribe y las razones para hacerlo, te pido de favor no opinar si no conoces acerca de X rama, en este caso yo me refiero a el culurismo.
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No se si realmente sabes lo q escribís. Llegar a decir q la prote en polvo es vital, es una locura. Visto desde cualquier tipo de dieta, no me vengas con cuentos. Es una simple ayuda y una comodidad, no una necesidad. La comida es vital ! Un suplemento jamás. Suponiendo q peses entre 60-75 kg, 120-150 gr de prote al día te van bien. Un par de huevos, 1 vaso de leche, 1 lata de atún, 200 gr de pechuga en el almuerzo, 200gr de ternera en la cena, un poco de lenteja si te gusta, verduras al fallo, y ahí tenes la prote justa y necesaria.
Q quede claro, todo suplemento es una ayuda (muchos son timo), jamás algo vital.
 
Canallon dijo:
No se si realmente sabes lo q escribís. Llegar a decir q la prote en polvo es vital, es una locura. Visto desde cualquier tipo de dieta, no me vengas con cuentos. Es una simple ayuda y una comodidad, no una necesidad. La comida es vital ! Un suplemento jamás. Suponiendo q peses entre 60-75 kg, 120-150 gr de prote al día te van bien. Un par de huevos, 1 vaso de leche, 1 lata de atún, 200 gr de pechuga en el almuerzo, 200gr de ternera en la cena, un poco de lenteja si te gusta, verduras al fallo, y ahí tenes la prote justa y necesaria.
Q quede claro, todo suplemento es una ayuda (muchos son timo), jamás algo vital.
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Claro y me lo dice alguien que jamás lo ha puesto a práctica y no tiene la mínima experiencia, jajajaja si tan solo supieras del sacrificio que se requiere en este deporte... Lo que tú me dices podrá aplicar para cualquier persona que busca mejorar un poco su composición corporal pero no es lo mismo en el culturismo.
 
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