Opinar mi nueva rutina

[LuisSV11]

Pues hasta ahora he seguido una rutina torso/piernas de cuatro días a la semana.
Ahora mi idea es meter un día de esos cuatro de full-body. No se si es buena idea y me gustaría que me asesoréis sobre el tema.

La rutina se dividiría así:
Entrenamiento A: Torso (Press de banca, remo, press militar, curl de bíceps y press francés)
Entrenamiento B: Piernas (sentadillas, peso muerto, peso muerto rumano)

LUNES
Entrenamiento B

MARTES
DESCANSO

MIERCOLES
Entrenamiento A

JUEVES
Entrenamiento B

VIERNES
DESCANSO

SABADO
DESCANSO

DOMINGO
Full-Body


LUNES
Entrenamiento A

MARTES
DESCANSO

MIERCOLES
Entrenamiento B

JUEVES
Entrenamiento A

VIERNES
DESCANSO

SABADO
DESCANSO

DOMINGO
Full-body

 

[LuisSV11]

Mi objetivo es ganar masa muscular. Mido 170 cm y peso 72 kg. Me gustaría también que me dijerais cuantas series y repeticiones serian convenientes para conseguir mi objetivo.

 

[crikson]

eso de aser circuitos esta bien para las dos primeras semanas de gym... creo ke deberia cambiarla por completo y pasar algo mas duro. Tipo dos musculos o tres al dia.