Operacion aductores

[giv]

Hola peña del foro que tanto me habeis ayudado en otros temas os planteo otro jejeje.
Devido a unas pruebas fisicas, tengo que estirarme bastante para una prueba de lo mas absurda llamda flexibilidad profunda, bien estoy bastante acartonado pero he leido por google que hay una operacion llamada "tenonima" o algo parecido.... que consiste en operarse los aductores de manera que en poco tiempo haces todo el spagat, mi pregunta y (ya se que lo de operarse quirugicamente tiene que ser la ultima opcion) es si alguien sabe algo del tema, alguien que se haya operado? _cagando_

gracias gente!!!

por cierto todos los dia shagoe stiramientos y demas pero es duro muy duro y no consigo muchos resultados

 

[FOMARE]

Es un mito como una catedral. Una operacion de esas te joderia toda la puta pierna, quitatela de la cabeza...

 

[svartahrid]

por cierto todos los dia shagoe stiramientos y demas pero es duro muy duro y no consigo muchos resultados

no se si cuando practiques estiramientos tengas el cuerpo frio o por el contrario bien caliente. si tienes el cuerpo frio y haces estiramientos no es lo mas adecuado por que es como una liga, estirala estando fria y es mas dura y se puede romper mas facil, en cambio si esta caliente vaya que se estira mas comodamente y no jode tanto el dolor, ademas que progresas por que llegas a nuevos niveles de estiramiento.

puedes hacer unos 20 minutos de cardio haciendo trote en un mismo lugar, eso si levantar bien las piernas pa que te calientes mas rapido.

 

[giv]

no se si cuando practiques estiramientos tengas el cuerpo frio o por el contrario bien caliente. si tienes el cuerpo frio y haces estiramientos no es lo mas adecuado por que es como una liga, estirala estando fria y es mas dura y se puede romper mas facil, en cambio si esta caliente vaya que se estira mas comodamente y no jode tanto el dolor, ademas que progresas por que llegas a nuevos niveles de estiramiento.

puedes hacer unos 20 minutos de cardio haciendo trote en un mismo lugar, eso si levantar bien las piernas pa que te calientes mas rapido.

gracias por los consejos!!!