ON 100% Whey Protein gold standar + Animal Pack + Creatina

[hugopv]

Buenas, estoy volviendo al gimansio luego de un largo receso por una lesion que tuve, ahora me encuentro al 100% pero perdi practicamente todo el musculo y gane mucha grasa muscular (16%), quiero empezar retomar mi entrenamiento nuevamente entonces quisiera saber q opinan de la combinacion de los productos en el titulo del post..( la creatina no la tengo definida todavia estoy abierto a recomendaciones) tambien me dijeron muy buenas cosas sobre el animal stack ( que incluye creatina) que debo hacer.. tomando en cuenta q tengo una dieta muy rigida basada en proteinas. Gracias de antemano

 

[lucasoso]

Yo que vos hago un mes sin suplementos y dps si usa todo

 

[wamirr]

bueno lo mas logico es la proteina, dices que tienes una dieta muy rigida basada en proteinas, solo tomate un scoop despues del entrenamiento y el mejor multivitaminico es el animal pak x supuesto 1/2 depues de comer tu comida principal antes del entrenamiento.
yo en este mes quiero añadirle creatina a todo esto, pero algunos me han aconsejado que no la tome, pues el r´ñon sufre. he hecho la misma pgta
Animal Pak+creatina+whey protein GNC esa es mi duda

 

[hugopv]

Gracias por la rapida respuesta... ya he estado haciendo cardio todos los dias pero siento que me canso mucho por eso es q quiero empezarle con el animal y la proteina para recuperar mas rapido, lo de la creatina sigue en duda q recomiendan, tomarla o no?