Ola chicos tengo unas dudas con unos suplementos

[stiven1]

ola a todos la verdad hace una semana de la fecha de hoy me compre el megaplex creatine power 2lb la tomaba con mani avena en ojuelas banano y leche de soya echa por mi ... el cuento es q me hoy se me acabo y estoy tomando Creatina Monohidrato De Ten Nutrition ps la verdad me a ayudado bastante tambien llevo 1 semana tomandola y ps me parece muy buena pero me duda es q si sigo tomando esa descansando unos 15 dias a 1 semana de la proteina y comprarme la elyte mass o la nano vapor o la nitro tech no se cual escoger o cual tomar o cuanto tiempo debo descansar la verdad no se .... = el entrenador al gym donde voy me dijo q podria durar 1 mes tomando proteina y q de alli deberia descansar 6 meses antes de tomar otra entonces no se q me aconsejan ustedes quiero estar seguro de q lo q haga estara bien y asi poder lograr los resultados

 

[Batmann]

La creatina se cicla 1 mes si, 2 semanas no o 2 meses si, 1 mes no.
La proteina no se cicla, es parte de tu dieta.

 

[Plus Ultra]

La creatina se cicla 1 mes si, 2 semanas no o 2 meses si, 1 mes no.
La proteina no se cicla, es parte de tu dieta.

De acuerdo con el superheroe
Aunque algunos autores hablan de 2-3 meses incluso de creatina y uno de descanso
Intenta beber mucha agua durante la fase creatiniana (vaya invencion de palabra)

 

[stiven1]

a ok muchas grax por el dato no lo sabia y q me aconsejan sobre la proteina cual me recomiendan de las q deje en el mensaje por q por lo q tengo entendido es q bueno como tu dices no tiene siclos pero si se debe de dejar un tiempo para q el cuerpo se componga de nuevo por los químicos q contraen la proteínas y perjudican órganos como el hígado y los riñones entonces como para darse el tiempo de recuperación para estos

 

[Batmann]

La marca de la proteina indiferente, una que tenga buenos aminoacidos.
Si eres el del avatar me imagino que seguiras una dieta no? y supongo que no descansas de comer carne o pescado... la proteina en polvo es exactamente igual.

 

[stiven1]

se soy el del avatar dieta no mucho como bastantes calorias y tomo leche de soya q yo mismo preparo todos los dias aunq si como de todo ejjej lo q tambien hago es comer espinacas crudas y me ayudan bastante pero en si para llegar al grano es q quiero tomar proteina altamente anabolica y estoy entre la nano vapor q me dijeron q la contenia o la elyte mass o la nitro teec q me dicen acelera el metabolismo ....