oil fish de ON (cuando es mejor tomarlo)?

[poseidon2727]

Hay va mi dieta:

09:30 -batido elite 12h+60gr avena+ leche desnatada + polivitaminico (super multi) + animal m-stack y unas nueces.
10:00 - entreno aprox 1,5 l de agua font vella.
12:00 - fin entreno, frutos secos + 1 cucharada de miel
12:45 - comida( carne roja (caballo, ternera) +150 gr arroz + esparragos o alcachofas.
14:00 - empiezo a trabajar.
16:00 - tortilla 100 ml claras o 1 yogurt 0% + 1 lata de atún
18:30 - tortilla 250 ml claras + 2 huevos enteros + 1 lata de atún + 1 tajada de piña natural +(a veces 1 cafe solo con sacarina).
21:00 - tortilla 100 ml claras + 1 lata de atún
22:50 - pescado blanco o azul a la planxa, a secas o acompañado de esparragos o guisantes.
24:00 - batido elite 12h con agua font vella.

Ya he comprado el novadex + noexplode + l-carnitina de dymatize(liquida) o dymaburn extreme? + oil fish de optimun(no se muy bien donde la colocare.
Gracias!!

 

[javier207rc]

yo estoy tomando aceite de salmon y meto 2 con el desayuno,2 con la comida de mediodia y 2 con la comida de antes de acostarme,tmbien lo acompaño con capsulas de te verde y con infusiones de cola caballo (estos 2 ultimos asta la merienda)
Sldos._futbol_

 

[Slash]

con las comidas, puedes meter buena parte en la comida precama

 

[KOUROS]

No es el mejor aceite pre sueño, me inclinaria mas en usarlo en las primeras comidas y tal vez merienda.