amador11
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Cuáles serían los nutrientes que más necesitamos para sentirnos digamos bien y fuertes? Pregunto ya que mi dieta no está repleta de verduras porque mis viejos no compran todos los días.
Lo que más consumo de verduras y frutas:
Lechuga
Tomate
Banana
Manzana roja
Naranja
Limón
En cuanto a legumbres cuando tengo soy de las lentejas, carne día por medio unos 400gr, unos 4 huevos enteros diarios
Verduras como zanahoria como cuando no tengo de estas es que me sabe horrible, soy muy delicado en cuanto a verduras
Sé que no es lo más variado pero cumplo con lo mínimo?
Lo que más consumo de verduras y frutas:
Lechuga
Tomate
Banana
Manzana roja
Naranja
Limón
En cuanto a legumbres cuando tengo soy de las lentejas, carne día por medio unos 400gr, unos 4 huevos enteros diarios
Verduras como zanahoria como cuando no tengo de estas es que me sabe horrible, soy muy delicado en cuanto a verduras
Sé que no es lo más variado pero cumplo con lo mínimo?
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