Hola
Necesito unas orientaciones en cuanto a mi alimentación y ejercicio, llevo dos semanas que voy al Gym de 6 am a 7:15 am, quiero saber si necesito desayunar antes de ir al gym y que debo de desayunar, y si también me pueden dar una dieta recomendable para bajar de peso, lo que hago al llegar al gym es 20 min. de elíptica y después cada día trabajo con diferentes partes de mi cuerpo un día pierna, un día brazos, otro abdomen y así, todo lo hago con aparatos, quiero bajar de peso pero al mismo tiempo tonificar cada área, pleaseee ayúdenme se los agradecería mucho!!!
Necesito unas orientaciones en cuanto a mi alimentación y ejercicio, llevo dos semanas que voy al Gym de 6 am a 7:15 am, quiero saber si necesito desayunar antes de ir al gym y que debo de desayunar, y si también me pueden dar una dieta recomendable para bajar de peso, lo que hago al llegar al gym es 20 min. de elíptica y después cada día trabajo con diferentes partes de mi cuerpo un día pierna, un día brazos, otro abdomen y así, todo lo hago con aparatos, quiero bajar de peso pero al mismo tiempo tonificar cada área, pleaseee ayúdenme se los agradecería mucho!!!