Holas a to2 ^^ Me presento primero.
Me llamo David, vivo en BCN, y hace 1 semana me he apuntado al gym. Soy un chico de 1.91cm que hace 4 meses pesaba 110Kg, y tras seguir una dieta proteica y algo (poco) de ejercicio, me he quedado en 88Kg. Hace 1 mes que acabé esta dieta, ahora ya como normal, y bueno, la intencion era apuntarse al gym para no recuperar lo perdido y gozar de buena salud. Soy un tipo grandote, con lo que la intencion es ganar fuerza y un poco de masa muscular (no mucha, ya que no quiero ser un armario tampoco xD)
Hoy como primer dia de gym, el instructor me ha dicho lo siguiente:
"Las primeras 2 semanas, unicamente haz bicicleta (hay de un par de tipos), cinta, elipticas y remo"
La pregunta es simple: ¿le hago caso o me recomendais que tambien haga otras cosas? (como pesas... etc.?)
Tengo mas o menos 2h-2.30h para estar en gym casi to2 los dias (pero me gusta ir a la picina y sauna un rato tambien jaja) Con lo que 1.30h me parece razonable para estar en las maquinitas.
Gracias y saludoS!
Me llamo David, vivo en BCN, y hace 1 semana me he apuntado al gym. Soy un chico de 1.91cm que hace 4 meses pesaba 110Kg, y tras seguir una dieta proteica y algo (poco) de ejercicio, me he quedado en 88Kg. Hace 1 mes que acabé esta dieta, ahora ya como normal, y bueno, la intencion era apuntarse al gym para no recuperar lo perdido y gozar de buena salud. Soy un tipo grandote, con lo que la intencion es ganar fuerza y un poco de masa muscular (no mucha, ya que no quiero ser un armario tampoco xD)
Hoy como primer dia de gym, el instructor me ha dicho lo siguiente:
"Las primeras 2 semanas, unicamente haz bicicleta (hay de un par de tipos), cinta, elipticas y remo"
La pregunta es simple: ¿le hago caso o me recomendais que tambien haga otras cosas? (como pesas... etc.?)
Tengo mas o menos 2h-2.30h para estar en gym casi to2 los dias (pero me gusta ir a la picina y sauna un rato tambien jaja) Con lo que 1.30h me parece razonable para estar en las maquinitas.
Gracias y saludoS!
