hola a todos, me llamo marcos y vengo con unas dudillas.
peso 68kg y mido 1.79~m Desde hace tiempo he querido aumentar mi musculatura pero nunca he tenido tiempo. Ahora que tengo algo de tiempo libre querria empezar y bueno donde mejor sino que aquí, lleno de expertos.
Mi cuerpo actualmente es de constitucion delgada y bueno de hacer baloncesto y algo de muay thai hace tiempo se me empezaron a marcar mas los musculos del brazo y abdominales.
Busco que se me marquen mas las llamadas "aletas de tiburon" y los pectorales. Otro "problema" por no llamarle de otra forma es que tengo los brazos muy finos, y bueno que me recomendais? Coger masa o empezar a hacer ejercicio?
gracias de antebrazo, marcos.
peso 68kg y mido 1.79~m Desde hace tiempo he querido aumentar mi musculatura pero nunca he tenido tiempo. Ahora que tengo algo de tiempo libre querria empezar y bueno donde mejor sino que aquí, lleno de expertos.
Mi cuerpo actualmente es de constitucion delgada y bueno de hacer baloncesto y algo de muay thai hace tiempo se me empezaron a marcar mas los musculos del brazo y abdominales.
Busco que se me marquen mas las llamadas "aletas de tiburon" y los pectorales. Otro "problema" por no llamarle de otra forma es que tengo los brazos muy finos, y bueno que me recomendais? Coger masa o empezar a hacer ejercicio?
gracias de antebrazo, marcos.
