Buenas.
Soy nuevo en el foro así que antes que nada felicitaros por la web.
Os comento un poco mi situación a ver que opináis.
Tengo 19 años, mido 1.70cm y peso 68Kg. Creo que me índice de grasa corporal no es el adecuado, sobre todo en la barriga, por lo demás estoy bien. Soy de constitución fuerte y estoy ancho. Cuando llevo un tiempo sin hacer deporte por lo que sea y después de meses vuelvo, no tardo ni 2 semanas que ya veo resultados, siempre me ha pasado lo mismo. Pero los abdominales inferiores veo como que los tengo pero que hay una capa de grasa que no dejan que salgan a la luz. Mi mayor complejo es esa grasa de la barriga (que para mucha gente no tengo mucha pero bueno).
Después de explicar un poco me situación voy al tema. Quiero empezar a ir al gimnasio y también a natación. No quiero coger volumen, pues me gusta más un cuerpo tonificado y bien marcado con algo de volumen pero poco, lo normal que puedes coger al estar haciendo pesas.
Mi rutina sería: Lunes -> pecho y biceps; martes -> piscina; miércoles -> espalda y triceps; jueves -> piscina; viernes -> hombros y piernas.
¿Que os parece? Quiero ir a la piscina por que me comentaron que ayuda a bajar esa grasa de la barriga y además tener un cuerpo bonito, pues están la mayoría de los músculos del cuerpo involucrados al nadar.
Creo que me extendí mucho. Espero que me echen una mano.
Gracias y un saludo!
Soy nuevo en el foro así que antes que nada felicitaros por la web.
Os comento un poco mi situación a ver que opináis.
Tengo 19 años, mido 1.70cm y peso 68Kg. Creo que me índice de grasa corporal no es el adecuado, sobre todo en la barriga, por lo demás estoy bien. Soy de constitución fuerte y estoy ancho. Cuando llevo un tiempo sin hacer deporte por lo que sea y después de meses vuelvo, no tardo ni 2 semanas que ya veo resultados, siempre me ha pasado lo mismo. Pero los abdominales inferiores veo como que los tengo pero que hay una capa de grasa que no dejan que salgan a la luz. Mi mayor complejo es esa grasa de la barriga (que para mucha gente no tengo mucha pero bueno).
Después de explicar un poco me situación voy al tema. Quiero empezar a ir al gimnasio y también a natación. No quiero coger volumen, pues me gusta más un cuerpo tonificado y bien marcado con algo de volumen pero poco, lo normal que puedes coger al estar haciendo pesas.
Mi rutina sería: Lunes -> pecho y biceps; martes -> piscina; miércoles -> espalda y triceps; jueves -> piscina; viernes -> hombros y piernas.
¿Que os parece? Quiero ir a la piscina por que me comentaron que ayuda a bajar esa grasa de la barriga y además tener un cuerpo bonito, pues están la mayoría de los músculos del cuerpo involucrados al nadar.
Creo que me extendí mucho. Espero que me echen una mano.
Gracias y un saludo!
