Jose antonio a.c
New member
Que tal hoy fue mi 2 dia en el gimnasio me gustaria ayuda o consejos que ustedes tengan ya que tienen la experiencia.
- Peso 80
- Altura 1.86
- Edad 19
lo único que tengo es poca pansa que es la que tengo que bajar jaja.
no quiero crecer ni tener volumen excesivo, quiero marcarme, tener musculo, abdomen en pocas palabras bien definido.
en mente tengo 5 dias de cardio y trabajar con pesas y aparatos para los musculos que dicen?
- Peso 80
- Altura 1.86
- Edad 19
lo único que tengo es poca pansa que es la que tengo que bajar jaja.
no quiero crecer ni tener volumen excesivo, quiero marcarme, tener musculo, abdomen en pocas palabras bien definido.
en mente tengo 5 dias de cardio y trabajar con pesas y aparatos para los musculos que dicen?
