Nuevo en el gimnasio

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patale

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Buenas soy un chico de 18 años,mido 1,70 y peso 57 kg,llevo apuntado en el gimnasio unas 3 semanas,y de momento me estoy guiando por los consejos de mi monitor,pero me gustaria que me echaran una mano,mi objetivo es conseguir el cuerpo de cristiano ronaldo,voy al gimnasio todos los dias y descanso sabados y domingos,me gustaría que me dijeran que puedo hacer y como debo alimentarme para ello,gracias de antemano.
 
Joder quieres que te hagan dieta y tabla de entreno. Jejejej mi consejo habla con el monitor de tu gym y que el te haga una tabla y lee y empapate no solo de este foro sino libros y todo lo que pilles documentate de los alimentos, ejercicios, tecnicas... Y poco a poco daras con la dieta y tabla adecuada para ti. Pero lo que pides es como si me apunto a jugar a basket y digo oye que quiero ser jordan. Ve poco a poco y no te impacientes con cristianos ronaldos. Cada cuerpo es un mundo.
 
si mides 1,70 y pesas 57 kilos estas muy delgado, ve al gimnasio tres ias a la semana, lunes miercoles y viernes asi descansas entre sesion y sesion. Y que te pongan una rutina de cuerpo entero para hacer esos 3 dias todo el cuerpo.
 
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