Nueva y busco resultados

[mariac]

Hola buenas cómo estáis, soy nueva por aqui he estado muy interesada en perder unos cuantos kilitos desde hace un tiempo para poder tener mi peso ideal (o bueno uno en el que me sienta mas comoda) mido 1.65m y estoy pesando 79kg. mi meta es llegar a los 65 kilos es una tarea un poco complicada ya que lo he intentado antes y he fallado. Estoy evaluando todas las posibilidades para poder complir la meta de bajar de peso, hasta fue a un cirujano plástico en málaga para que me revisarse y me fue bien y el precio me pareció bien (lo puedo costear) , pero igualmente busco cumplir mis metas por mi misma. Alguna recomendación?(Dietas, ejercicios específicos) soy toda oídos. Gracias!

 

[flexiones]

Buena alimentacion y ejercicio, no te queda otra, por que la cirujia lo pensaria como ultimo recurso y solo lo haria en caso de que te sobrasen demasiados kilos, los kilos que tienes de mas los puedes bajar naturalmente.