emanurodri
De Acero Inoxidable
Una rutina con muchisimo volumen, sobre todo para alguien de tu condicion, viendo tu foto...sos muy flaco, y hacer esa cantidad de ejercicio no te va a permitir ganar musculo..siendo novato es recomendable que hagas una rutina torso pierna, utilizando ejercicios básicos, pesos pesados, y comer bien...