Nueva rutina para 2 dias!

[Novatopararato]

Les pongo mi nueva rutina en el gym a ver que les parece y como la ven.

MARTES:

- Sentadillas 3 x 10
- Press de banca 3 x 10
- Remo inclinado con barra 3 x 10
- Peso muerto piernas semirrigidas 3 x 10

JUEVES:

- Peso muerto clasico 3 x 10
- Press militar 3 x 10
- Press de banca cerrado 3 x 10
- Curl con barra 3 x 10
- Gemelos en maquina 3 x 10


Los dos dias hago abdominales.

 

[Luis_Priest]

No se si se desarrollará mucha musculatura con esto, pero es mejor que no hacer nada.

 

[Novatopararato]

hombre algo tendra que desarrollar puesto que hasta ahora he hecho menos que eso y he desarrollado xD, aun asi gracias por opinar

 

[Novatopararato]

quisiera preguntar que añadiriais a esta rutina puesto que se me queda muy corta en el gym, ayer por ejemplo hice solo 4 ejercicios