nueva rutina dudas distribucion musculos

[carlos94]

Ola pues voi a enpezar una nueva rutina y keria saver k opinais sobre la distribucion de los musculos un saludo y gracias de antemano LUNES:BICEPS Y TRICEPS. MARTES:ABDOMINALES Y ANTEBRAZO. JUEVESECTORALES Y HOMBRO Y VIERNES:ESPALDA Y TRAPECIO.

 

[Xplaza]

Y para cuando piernas carlos?

 

[carlos94]

Las piernas tres veves por semana ago bici con eso vale o no k opinas de la rutina

 

[Xplaza]

El martes lo veo un poco flojo, lo que yo haria es hacer en un mismo dia seria espalda-biceps, pecho-triceps, piernas, hombros-trapecio-antebrazos.

PD. Qe hagas bici no quiere decir que no puedas hacer piernas.

 

[carlos94]

ok gracias entonces lo harias como tu dices no ? un saludo

 

[Matraka]

toma
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[Corrosivo]

agregale piernas a tu rutina y luego hablamos...