Nueva Rutina del Superheroe (v2.0) Thibaudeau. Entrenamiento con Complejos.

[Malemodelfrasser]

Pues del propio Thibaudeau tienes una que si no recuerdo mal se llama HSS-100 que es una especialización de hombro. También tienes la rutina del superhéroe (no esta, la original) en la que las primeras 4 o 5 semanas son especialización de hombro y trapecio.

Si, la del superheroe (original) ya la probé, hare la HSS-100 haber como me va.

ESTA (la publicada) para que la recomiendas? definicion, mantenimiento, volumen?