Nueva guía de ejercicios de la musculación
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Dimasforlife
Si tiras la toalla,t mato
Para emule:
ed2k://|file|GuiadelosmovimientosdemusculacionF.Delavier.pdf|37468333|CAC0A4514CF5A2FC2B089E5D410EB6CB|/
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Alguien sabe qué significan las pelotitas que colores que aparecen en cada página? Es algo que me tiene intrigado desde hace años y nadie me sabe explicar! Cuanto más completo el ejercicio -> más pelotitas? Los colores significan distintos grupos musculares? A qué huelen las nubes? 
wolverinefa
Muscle! V.I.P
Son los distintos grupos musculares o secciones de los mismos que se ejercitan, yo tengo el libro Cuando se trabaja otro grupo pero en medida muy poca, no se considera pero cuando se trabaja en forma considerada otro grupo si se toma en consideración, los colores:
Rosado: bicep
Rojo: ´pectoral
Verde: Antebrazos (extensores)
amarillo: antebrazo (flexores)
Azul: tricep
naranjo: deltoides
Cafe: espalda media alta
dorsales: celeste claro
para las piernas existen distintas tonalidades de café
Cuando se trabaja otro grupo pero en medida muy poca, no se considera pero cuando se trabaja en forma considerada otro grupo si se toma en consideración, los colores:Rosado: bicep
Rojo: ´pectoral
Verde: Antebrazos (extensores)
amarillo: antebrazo (flexores)
Azul: tricep
naranjo: deltoides
Cafe: espalda media alta
dorsales: celeste claro
para las piernas existen distintas tonalidades de café
