Siegfried1
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Parece ser que ha cambiado la rutina 5x5 para principantes.
Workout A Workout B
Squat 5x5 Squat 5x5
Bench Press 5x5 Overhead Press 5x5
Inverted Rows 3xF Deadlift 1x5
Push-ups 3xF Pull-ups/Chin-ups 3xF
Reverse Crunch 3x12 Prone Bridges 3x30sec
¿Qué opináis sobre la nueva? ¿Mejor, peor o simplemente diferente?
Un saludo.
Workout A Workout B
Squat 5x5 Squat 5x5
Bench Press 5x5 Overhead Press 5x5
Inverted Rows 3xF Deadlift 1x5
Push-ups 3xF Pull-ups/Chin-ups 3xF
Reverse Crunch 3x12 Prone Bridges 3x30sec
¿Qué opináis sobre la nueva? ¿Mejor, peor o simplemente diferente?
Un saludo.