Nuestros Mejores Levantamientos

[Kal]

Hubiese sido genial. De hecho tu y yo somos los únicos que vamos mas o menos parejos (menos en banca que me llevas 10k xD) porque Kal y Agomez están en otro nivel jajaja. Y la mami de panta no quiere que lo graben xD

Jajaja gracias pero estáis muy fuertes cabrones no se puede uno dormir,y don Arturo está varios niveles por encima mío sus marcas aún me quedan lejos,pero intentaremos apretarle jaja

 

[albertrodva]

Jajaja gracias pero estáis muy fuertes cabrones no se puede uno dormir,y don Arturo está varios niveles por encima mío sus marcas aún me quedan lejos,pero intentaremos apretarle jaja

Hay que ver como estamos cuando ambos pesemos alrededor de los 90-95k, tu más definido y yo más fuerte xD. Ahi vamos a estar bastante a la par, sobretodo en peso muerto. En banca la verdad viendo mi genética no creo que avance unos kg bestiales, pero esa contra me da una ventaja en el muerto xD

 

[Kal]

Hay que ver como estamos cuando ambos pesemos alrededor de los 90-95k, tu más definido y yo más fuerte xD. Ahi vamos a estar bastante a la par, sobretodo en peso muerto. En banca la verdad viendo mi genética no creo que avance unos kg bestiales, pero esa contra me da una ventaja en el muerto xD

En PM y sentadillas me cojeras y me pasaras en no mucho tiempo,en banca seguiré dando toda la guerra que pueda jaja.
Con 95 me gustaría tener las mismas marcas o algo mejores que tenía con +110,si este año logro:

Sentadilla +180 kgs
PM +220
Banca +140

Esos son los numero a conseguir ,de todas formas no haré fase de fuerza pura hasta navidades ahora nos toca seguir bajando jaja

Un abrazo Albert

 

[PotenciaCanaria]

Me gustaría ver algún vídeo del maestro Arturo

 

[albertrodva]

https://youtu.be/-lj8JOqRiLg

Nunca antes me había puesto tantos kg por encima de la cabeza. 70k de push press. Creo que si le hago una progresion puedo sacar 80 a fin de año.

 

[albertrodva]

https://youtu.be/gmcfQmQBvPk

Como se ve, muy fácil para ser mi RM (que en teoría es más), pero no pude sacar los 160. Quizá el próximo miercoles vaya con más cabeza, aunque lo más probable es que haga hasta 150 y luego series con 140 kg para no irme de cabeza a un máximo

 

[albertrodva]

Hoy me ha salido un entreno para el recuerdo:

1.- Banca 1x95 con parada 8 RPE
2.- Banca 8x80 kg con parada 10 RPE
3.- Banca 1x100 kg 10 RPE
4.- Peso Muerto 5x160 kg

https://youtu.be/YEsaA0svLfI
https://youtu.be/dJt8RWaGQrk
https://youtu.be/iCg4S1r_Z7s
https://youtu.be/IM21tDsyGKc

Perdón por el tarado de mi amigo haciendo bullying en el video xD

 

[albertrodva]

Press Banca Válido de competición 100 kg!!!!Record por fin xD. Y un record de remo 6x100 k. Trampeado, pero igual siento el trabajo brutal

https://youtu.be/XptJ1hRJPak
https://youtu.be/NXLIbRjEtzo

 

[amador11]

Press Banca Válido de competición 100 kg!!!!Record por fin xD. Y un record de remo 6x100 k. Trampeado, pero igual siento el trabajo brutal

https://youtu.be/XptJ1hRJPak
https://youtu.be/NXLIbRjEtzo

Ozuna motivándote a levantar la barra jajajaja

 

[albertrodva]

Sentadilla Frontal 120 kg. La última vez que habñia probado rm eran 100k y como en los últimos entrenos he ido haciendo bastante frontal y sacado 3x100 pues hoy me han salido 20k más

https://youtu.be/SJyKOwqZwbE

A punta de biceps jaja

 

[albertrodva]

Actualizo esto

3x70 kg en Push Press: https://youtu.be/3Ci-WL6HdW4

 

[amador11]

revivo este tema para mostrar mis 110kg de banca jaja

 

[mrpepino]

Eso se llama press gamba, de hecho te mueves mas que una gamba...

 

[agomez]

No es el mejor, pero es una buena foto.
Son 250 k para ganar un campeonato, en la época que había comenzado a trabajar como matemático en el Banco de Seguros y en la Universidad. Tiempos locos.