Novato para perder peso.

[Manolo.sport.21]

Buenas mi pregunta es si voi al gym en ayunas a las 10 de la mañana la comida de las 8 la hago o voi sin comer desde que me levanto y despues del gym hago la segunda comida?.Estoi haciendo la rutina de cistian tha... de acido lactico.. y mi meta es perder peso y mi pregunta es si me recomiendan tomar el batido de proteinas?

 

[yandrack]

Ahora,editas y te explicas mejor,gracias.

 

[Aitara]

_comorr_

 

[Plus Ultra]

Batido de proteinas si con la dieta no llegas si
En ayunas si quieres y puedes correr mejor pero no pasa nada por desayunar antes,yo nunca he ido en ayunas porque no me apetece correr a esas horas no por otra cosa