Buenas, llevo un año ya en el gym por que estaba pasadito de kg y no estaba muy formado, ahora peso 77 y mido 1.79 Estoy bastante seco pero me gustaria ganar algo mas de musculo pero sin grasa, nunca he tomado ningun tipo de suplemento ni proteinas ni nada similar, lo unico que he hecho ha sido una dieta de 5 o 6 comidas diarias con 0 grasas y mucha verdura, pescado, nada de picoteo, etc. Me gustaria que me recomendaseis algo o si simplemente sigo con la dieta que llevo y gym. Como digo soy novato en esto de los suplementos y no se que hacer. Si me podeis echar una manilla os lo agradeceria. Un saludo a todos.
Novato en supelmentos
- Iniciador del tema chuni
- Start date