Buenas, soy nuevo en el foro y estaba buscando a ver si alguien me pudiera aconsejar sobre una buena dieta a base de suplementos para poder ganar volumen y definición (primero supongo que será volumen).
Llevo años yendo al gimnasio y algo noto, es decir, cuando le meto caña veo que los músculos se marcan un poco más y crecen pero enseguida me quedo estancado, supongo que será por mi constitución.
Actualmente peso unos 67 kilos y mido 1.7m, me gustaría perder algo de peso (antes del verano pesaba 82), hasta llegar hasta los 64-62 pero claro, eso seria sin entrenamiento, es decir, entiendo que si gano volumen de músculo subirá también el peso. Hace 4 añitos pesaba eso, d 62 a 64 y ahora tengo 24 tacos.
Bueno pues hoy he ido al corte inglés de plaza catalunya (en barcelona) para ver si me podían aconsejar, pero la verdad es que no me han inspirado mucha confianza. El tío me ha recomendado el "SuperMegaMas 2000" y el "Protein 80 Plus"
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Yo lo que quiero es acabar de perder ese peso extra pero eso creo puedo hacerlo sin ayuda de ningún complemento específico (a no ser que los suplementos que me meta lleven muchos hidratos y eso) y luego como digo ganar volumen sobretodo en hombros, espalda, brazos, pecho y abdominales. Me da un poco de miedo el SuperMegaMass ya que lleva muchos hidratos y no vaya a ser que engorde.
Mi dieta actual es bastante pobre, por eso busco estos suplementos ya que al vivir soltero vivo a base de ensaladas de pasta con algo de atún y aceitunas y muy poca cosa más, muy poca carne y eso.
Básicamente quería que me diérais vuestra opinión sobre esta combinación de suplementos ya que con estos comerciales nunca se sabe si te están colando el producto que les da más margen. No debería tomar nada más? Creatina quizás?
Ya para terminar (y lo siento por el tocho de post) agradecería si alguien pudiera dirigirme a alguna rutina que pueda funcionar en mi caso. Como he dicho no tengo una complexión musculosa de por si así que me cuesta bastante estar en forma.
Muchas gracias a todos por su tiempo!!!
Llevo años yendo al gimnasio y algo noto, es decir, cuando le meto caña veo que los músculos se marcan un poco más y crecen pero enseguida me quedo estancado, supongo que será por mi constitución.
Actualmente peso unos 67 kilos y mido 1.7m, me gustaría perder algo de peso (antes del verano pesaba 82), hasta llegar hasta los 64-62 pero claro, eso seria sin entrenamiento, es decir, entiendo que si gano volumen de músculo subirá también el peso. Hace 4 añitos pesaba eso, d 62 a 64 y ahora tengo 24 tacos.
Bueno pues hoy he ido al corte inglés de plaza catalunya (en barcelona) para ver si me podían aconsejar, pero la verdad es que no me han inspirado mucha confianza. El tío me ha recomendado el "SuperMegaMas 2000" y el "Protein 80 Plus"
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Yo lo que quiero es acabar de perder ese peso extra pero eso creo puedo hacerlo sin ayuda de ningún complemento específico (a no ser que los suplementos que me meta lleven muchos hidratos y eso) y luego como digo ganar volumen sobretodo en hombros, espalda, brazos, pecho y abdominales. Me da un poco de miedo el SuperMegaMass ya que lleva muchos hidratos y no vaya a ser que engorde.
Mi dieta actual es bastante pobre, por eso busco estos suplementos ya que al vivir soltero vivo a base de ensaladas de pasta con algo de atún y aceitunas y muy poca cosa más, muy poca carne y eso.
Básicamente quería que me diérais vuestra opinión sobre esta combinación de suplementos ya que con estos comerciales nunca se sabe si te están colando el producto que les da más margen. No debería tomar nada más? Creatina quizás?
Ya para terminar (y lo siento por el tocho de post) agradecería si alguien pudiera dirigirme a alguna rutina que pueda funcionar en mi caso. Como he dicho no tengo una complexión musculosa de por si así que me cuesta bastante estar en forma.
Muchas gracias a todos por su tiempo!!!
