Novato Con Suplementos

[ROSBUT]

Hola, bueno llevo un tiempo leyendo este foro y me parece muy interesante e instructivo. No se si esto va aqui o en el de lesiones.
Yo jugaba al basket y cuando acababa la temporada me apuntaba al gym, unos 4 meses. El año pasado me rompi el ligamento cruzado anterior (rodilla), me desvie la rotula y tengo el cartilago a punto de artrosis, despues de un año todavia tengo el cuadriceps atrofiado, ya que en el gym no puedo meterme mucho peso por que me duele. Quisiera empezar un poco mas en serio y me gustaria tomar algun suplemento que me ayudase sobre todo a recuperar despues del entreno para no cascar mas mis articulaciones y tambien si puedo tomar algo que me ayude a incrementar mas el musculo, ya que cuanto mas desarrollado tenga el cuadriceps menos me sufre le rodilla, pero vamos sin pasarme que yo tampoco soy muy machaca del gym. Gracias.

 

[ROSBUT]

soliraridad

hombre que alguien me eche una mano

 

[SONNY2]

Que tal tio...creo que nadie te responde porque has posteado un temilla delicado (por lo que veo estamos hablando de salud) (de tu salud) aqui todos somos machacas, es decir podemos dar consejos de como entrenar mejor o peor, pero si ves los mensajes de este subforo se trata de complementos es decir (Proteinas, vitaminas, ganancias de peso, perdida de peso) algo tan delicado como lo tuyo lo mejor es que te lo recomiende un especialista, no creo que haya ningun suplemento que ayude en especifico a tu problema, creo que nadie se ariesgaria a decirte nada para despues cagarla.
Quizas la realivilitacion te venga bien para ir cogiendo mas fuerza en el cuadriceps, quizas tu mismo monitor te puede hacer un seguimiento del tema....
Venga tio suerte y al toro
__pesas__

 

[me_gusta_el_veranito]

Pues tio, si te sirve de algo, lo mejor es que postes esto en el post de lesiones a lo mejor alli te pueden aconsejar mejor. Como ya te ha dicho Sonny, lo mejor es que vayas a un especialista, traumatologo o fisioterapeuta para ver que soluciones te dan.

En cuanto a los suplementos y tal... pues sinceramente no tengo ni idea, si que es cierto que tomando proteinas puedes aumentar masa muscular a la vez que haces musculación pero si aun asi no puedes esforzar mucho la rodilla or tu lesión... de poco te van a servir los suplementos.

Pues eso tio, lo mejor es que te vea un especialista y te diga si estás apto para hacer musculación y si te dice que si, pues le das caña a los suplementos de proteina y ya veras como se te endurece el cuadriceps

 

[ROSBUT]

pues muchas gracias, hoy precisamente voy a recoger una resonancia que me han vuelto a hacer en la dichosa rodilla y despues al trauma a ver que coño me pasa.
Gracias