notare progresos???

[gutistar]

hola a todos, tengo una duda y es que estoy tomando no-xplode , bcaa's de optimun nutricion y 100% whey gold de ON,
me tomo el no-explode 1.30 horas o asi despues de comer y me voy a entrenar a los 45 minutos, nada mas acabar me tomo 4 capsulas de los bcaa's y despues el whey con 30 gramos de miel y 150 de zumo de naranja sin azucar.
estan bien asi las tomas???
esta bien asi el batido post entreno con el zumo de naranja y la miel???
un saludo y agradezco todas la respuestas

 

[JAVI_BOSS]

la proteina también te las tienes que tomar en ayunas por la mañana compañero...

 

[gutistar]

la proteina también te las tienes que tomar en ayunas por la mañana compañero...

tambien me lo tomo en el desayuno con pan de centeno y mermelada sin azucar con un platano y zumo de naranja

 

[MenteTorcida]

Y la proteina, si tomas Bbcaa's tienes que tomarla 30min después

 

[fiestasdj]

Debes saber que todo eso si realmente te da alguna ganancia de volumen (fuerza lo dudo), es sólo pasajero y sólo mientras lo consumas.

 

[gutistar]

Debes saber que todo eso si realmente te da alguna ganancia de volumen (fuerza lo dudo), es sólo pasajero y sólo mientras lo consumas.

y que podria tomarme para que no sea pasajero???? voy a añadir animal pack tambien

 

[gutistar]

Y la proteina, si tomas Bbcaa's tienes que tomarla 30min después

me tomo los bcaa's y a los 30 min la prote???? o al reves????

 

[MenteTorcida]

me tomo los bcaa's y a los 30 min la prote???? o al reves????

Sí sí, tal cual. Antes, bcaa's, y después, protes. Primero _tragar_ y después _beber_

 

[chedu]

Y eso por qué exactamente?

 

[BPM24]

me tomo los bcaa's y a los 30 min la prote???? o al reves????

yo los bcaa's me los tomo mezclados con las protes en mi batido post-entreno _beber_

 

[pelito666]

y que podria tomarme para que no sea pasajero???? voy a añadir animal pack tambien

El animal pack es un exelente multivataminico si q te da fuerza, preguntastes q podias tomar q no sea pasajero? solo te pueedo decir q comas bien todos los dias eso te va ayduar en el entrenamiento, no dependas solo de los suplementos q son buenos complementos pero el secreto q esta en comer bien y descansar lo suficiente

PDT: No veo los carbohidratos post entreno *_*

 

[gutistar]

El animal pack es un exelente multivataminico si q te da fuerza, preguntastes q podias tomar q no sea pasajero? solo te pueedo decir q comas bien todos los dias eso te va ayduar en el entrenamiento, no dependas solo de los suplementos q son buenos complementos pero el secreto q esta en comer bien y descansar lo suficiente

PDT: No veo los carbohidratos post entreno *_*

l dieta la tengo bien estructurada porque la hice calculando mis requisitos con el gasto calorico y todo, ademas se la pase a ivan y me dio el visto bueno jajaja
los ch del post son 150 gr de zmo de naranja con 30 gramos de miel mezclado con el batido de proteinas.
un saludo