Acostaros con la espalda apoyada en el suelo, y subir las piernas como en la foto:
Y, ahora, estiradlas de forma de que queden perpendiculares al suelo:
En este punto suelo notar que me hace un 'clic' (sonido) la parte de la cadera/espalda baja. He pensado en ir al médico por si acaso pero tambien he pensado que puede que sea una articulacion que suene por no calentar... por eso quiero saber si a vosotros os pasa o no. Si aun no os ha sonado, bajad un poco mas las piernas, lentamente:
Os ha sonado ?
Gracias de antemano
Y, ahora, estiradlas de forma de que queden perpendiculares al suelo:
En este punto suelo notar que me hace un 'clic' (sonido) la parte de la cadera/espalda baja. He pensado en ir al médico por si acaso pero tambien he pensado que puede que sea una articulacion que suene por no calentar... por eso quiero saber si a vosotros os pasa o no. Si aun no os ha sonado, bajad un poco mas las piernas, lentamente:
Os ha sonado ?
Gracias de antemano