A ver, la cosa es más o menos así. Entrené mucho tiempo siendo un casi autodidacta, a tres series siempre. Me cambié de gimnasio por cuestiones de trabajo, estoy entrenando a 4 series y es un mundo nuevo para mi que lo miro con desconfianza.
La pregunta es esta: Siempre entrené con la idea de que primero hay que hacer los ejercicios con peso libre y por último los de poleas, es decir, si son 5 ejercicios para tríceps, primero van los de peso libre y a lo último los de poleas.
El entrenador de este gym me armó una rutina de volumen en donde poleas y peso libre se mezclan entre si. Esto esta bien de este modo? Quién tiene razón?
Puede que mis preguntas sean demasiado tontas, pero es que veo que ustedes son tan aplicados y por eso les consulto mis dudas.
La pregunta es esta: Siempre entrené con la idea de que primero hay que hacer los ejercicios con peso libre y por último los de poleas, es decir, si son 5 ejercicios para tríceps, primero van los de peso libre y a lo último los de poleas.
El entrenador de este gym me armó una rutina de volumen en donde poleas y peso libre se mezclan entre si. Esto esta bien de este modo? Quién tiene razón?
Puede que mis preguntas sean demasiado tontas, pero es que veo que ustedes son tan aplicados y por eso les consulto mis dudas.
