JIMENEZES
NO DIGO MAS....
Servicio de atencion al lector. Edicion especial: PLANING + ENTRENO DEL LUNES POR MEDIO CLIK.
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No sé yo si esto va a ser un diario ...
- Iniciador del tema JIMENEZES
- Start date
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JIMENEZES
NO DIGO MAS....
cuanto tardaste en hacer esa sesion??
No ceo que pudiera aguantar un ritmo asi, que va
en pres inclinado subiste de peso no?, y encima no descansas ni el domingo que es sagrado ya te vale.
Cuidate wuapa xau xauuuu!
unos 5o minutos ,,, 55 maximo ...
No me acuerdo de los pesos de una semana a otra , ,, yo creo que mas o menos ,, pero el otro dia me vi mas fuerte
no , yo nunca descanso.. El domingo hare cardio ... Hoy un monitor del gym ha dicho como broma que yo entreno 9 dias por semana....
Besos wuapiiisimo
Ayrton
Doggie Style.
Pues sí que te cunde querida...
Ok, yo ya te lo he dicho, ya he hecho mi buena obra del día.
Lo cierto es que suena bien Ayr...
Kiss is in the Ayr.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
que si me cunde ??? Joder voy a destajo....
Que bueno eres ayr... Suena mejor que todo el nombre..ya sabes , es lo que tienen los nombres compuestos
kiss for ayr
Adrianinho0113
Gold Member
Joder, pecho-cuadriceps, solo hay algo equiparable que es pecho-espalda, con solo decirte que yo no podria ni de coña con ese volumen te lo digo todo.
Muy bueno el inclinado ¿recibiste ayuda o pudiste sola?
Un abrazo Jimenezes.
Muy bueno el inclinado ¿recibiste ayuda o pudiste sola?
Un abrazo Jimenezes.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
ya tio pero los ejercicios de cuadriceps han sido muy funambulistas pero nada de caña
el inclinado con ayuda hasta de los bomberos y la policia municipal ,,,, con 30 kgs vale pero mas , necesito una grua que me saque eso de encima
besos .
Ayrton
Doggie Style.
Y tan a destajo, menos de 10 min. la superserie.
Algo absolutamente fuera de mi alcance.
Eso es que sacas lo mejor de mi, bueno, parte de lo mejor de mi.
A mi sólo me suena bien cuando lo escribes tú.
Besos a destajo.
El rojo
New member
Muy buen entreno.
Cada vez que veo tu inclinado me hundes. Es buenísimo.
Muy bien también las bulgaras que son muy duras
Y mira que le gustan los inventos de equilibrio a tu PT. Con lo dificil que es mantener el equilibrio en una sentadilla a una pierna y tu lo haces con carga , encima sobre un bosu. Y el pres en polea baja no lo había visto nunca. Que rara es esa superserie.
Los fondos son bastante jodidos para los hombros. Yo dependiendo de la anchura que tenga para el agarre los puedo o no hacer.
besos
Cada vez que veo tu inclinado me hundes. Es buenísimo.
Muy bien también las bulgaras que son muy duras
Y mira que le gustan los inventos de equilibrio a tu PT. Con lo dificil que es mantener el equilibrio en una sentadilla a una pierna y tu lo haces con carga , encima sobre un bosu. Y el pres en polea baja no lo había visto nunca. Que rara es esa superserie.
Los fondos son bastante jodidos para los hombros. Yo dependiendo de la anchura que tenga para el agarre los puedo o no hacer.
besos
buenrollito
New member
No viene a cuento, pero cómo se hace eso de poner un link a una página y editar el texto del enlace? (como ha hecho Ayton con la palabra "esto") Lo buscaba esta misma mañana y sigo sin saberlo. _comorr_
Viene algo más a cuento el entreno de Jim:
Como siempre, destacaré las aperturas (8x12 KG!!!). Esta vez tremendo el press inclinado (8x40 Kg !!!) y suenan muy bien las medias sentadillas con 40 Kg. Chica, estás que te sales. Qué energía, Diosssss.
PD: Me encanta seguir viendo niveles de dieta controlados. __genial__
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
como va a ser algo fuera del alcance del tio mas cachas del foro??? No seas pelota..es cosa de costumbre , como desde que empezé a entrenar lo he hecho así pues no me parece nada del otro mundo ....
Besos ayr....
el press en polea es simple : Partes de las dos poleas bajas con agarres de esos de una mano y juntas arriba en el centro . No es cruces pq no llegas a cruzar las manos ...soo las juntas...
el inclinado no es para tanto , yo con mas de 30 kgs , sola , estoy segura que no podría y me vería mal...
Las bulgaras son jodidas pero son las que mas noto .
Los fondos son super molestos, ademas no paro de balancearme ... Una vergüenza, hijo
besos
pues si , cualquier dia me quedo sin dientes con el bossu
lo del enlace ni indea, eso ayr lo sabrá o sino mi prima que es hacker. Por cierto ¿donde estará mi prima?
Gracias por los elogios , no se merecen
la dieta la llevo controladilla , si ...pero me cuesta lo mio no atacar las bicentury y las papadelta...
Ayrton
Doggie Style.
Selecciona el texto antes de pinchar en el botoncito. _chino_
Yo el tío más cachas del foro?
Y se me acusa a mi de peloteo?
Besos del otro mundo.
buenrollito
New member
Ayrton
Doggie Style.
__meparto___meparto___meparto_
Ayrton
Doggie Style.
