No sé yo si esto va a ser un diario ...
- Iniciador del tema JIMENEZES
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JIMENEZES
NO DIGO MAS....
si , de vitargo ...
Tenia q haber ido está mañana pero el solecito , las terrazas, la cañita de antes de comer...pero el entreno es el entreno , es como ducharse a diario . . . Hay que hacerlo o me siento komo una mierda...
_seven_
...Sleepy Hollow...
_futbol_
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
MUCHOS DOMINGOS VOY TARDE ...O A 1a H DE LA MAÑANA , LO PEOR ES A MITAD DEL DIA...ESTÁ HASTA EL CULO..PERO CUESTA ..
LA MATAVIEJAS EN EL FONDO MOLA , SI ,,,,
LA DIETA HABER QUE TAL , TIENE MUCHO HC ,,, A VER SI SUBO UN POKILLO MAS Y PUNTO ...
De Vitargo dice __meparto_
Que cachonda la Jim.
Pues no le doy tanta importancia a eso de ducharse a diario, los dias de no entreno para qué?
Aver si voy a catabolizar.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
ducharse a diario cataboliza mucho ,es cierto...
Ayrton
Doggie Style.
Joder, voy a tener que pasar por aquí más a menudo a ver si se me pega algo...
Mira, para empezar me voy a entrenar ya mismo.
Ya que lo del morbo era un farol aprovecharemos lo que se pueda.
Besos.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
es que el morbo es solo de jueves a sabado-noche,,,, durante la semana seriedad y entrenos espartanos
de todas formas para que no te vengas abajo voy a aceptar algun que otro mueeeerrdo ....pero solo si no sueltas mucha baba, que me da asco ..¿que parte del cuerpo prefieres?
Ayrton
Doggie Style.
jejejejejee
Casi que te contesto por privado....
P.D: Que no son muerdos, son bocaditos.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
hombre , siendo bocaditooooos ya la cosa cambia...........
PROGRESIVO
New member
La vigorexia es lo que tiene Albertín, no conoce de horarios ni de laborables o festivos.
Yo paso por aquí de vez en cuando a ver si se me pega algo y mejoro mi cardio, pero de momento no hay manera.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
pues será porque no quieres..el cardio es cuestion de fortaleza mental y vigorexia en vena...tb hay que tener imaginacion y diseñarse sesiones entretenidas...cuando quieras te hago una
Ayrton
Doggie Style.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
joe, q suerte q tu gym abra los domingos también, el mío sólo el sábado por la mañana
buena sesión de cardio, seguirás haciendo tanto ahora en volumen?
si , mi gym abre mucho...
Si , yo el cardio , mas o menos , lo mantengo ,,, pa mi la clave esta en :
La dieta : +/- kcal según la etapa ; y por supuesto no descontrolar (cosa que a mi me pasa bastante)
la intensidad del aerobico en funcion del tipo de dieta:
+chs= + intensidad/-tiempo
-chs= +tiempo /-intensidad
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
pues tengo facilidad tanto para engordar como para adelgazar ,,,si descontrolo te digo que si se nota en una semana...
Lo del entrenamiento pues si debo tener capacidad ,,yo creo que ya estoy adaptada y el cuerpo lo asume como su ritmo de actividad normal y no me siento cansada ni nada ... O a lo mejor es que soy yo la acostumbrada a estar cansada,,no se
pues me gustaría coger un poco de volumen mas , para luego sekar un poco y no quedarme tísica ,,,
Lo del cardio me suena mas . Sobre todo -CH = A MORIRSE __genial__
kinasa
todoterreno
yo quiero una de esas sesiones entretenidas gemela....no puedo correr por aburrimiento
sawesa
New member
a quién vienes a engañar, recién salida campeona de una tria _salta_