JIMENEZES
NO DIGO MAS....
yo encantada , pero ya les he dicho que mi gym no esta preparao pa esos entrenos tan machacas y yo menos...
No sé yo si esto va a ser un diario ...
- Iniciador del tema JIMENEZES
- Start date
yo encantada , pero ya les he dicho que mi gym no esta preparao pa esos entrenos tan machacas y yo menos...
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
mu bien , wuarrerias ??? No hija, no , ya pienso y tengo de todos los tipos yo sola
un beso
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
pero si vamos a frikear un rato...
sawesa
New member
primaaaaaaaa te dejo esto pa cuando vuelvas
a raiz de lo que discutimos con pureta el otro día hoy he visto que el ejercicio que tú haces que no son GHR pero se parecen, se llaman "Kneeling hip extension" creo que lo puedes castellanizar con extensiones de cadera arrodillada.
a raiz de lo que discutimos con pureta el otro día hoy he visto que el ejercicio que tú haces que no son GHR pero se parecen, se llaman "Kneeling hip extension" creo que lo puedes castellanizar con extensiones de cadera arrodillada.
_seven_
...Sleepy Hollow...
Siento meter la patita
pero es que he estado siguiendo el tema y dudo mucho que sean las kneeling, porque las kneeling son estas:This URL has been removed!
Y, por lo que Jime ha descrito, lo que hace es esto:
Video:
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Articulillo:
Bodybuilding.com - Hamstring Development For Athletes! - Coach Davies
No sé por qué tanta complicación con la etiqueta del ejercicio; para mi son GHR; que por cierto, he encontrado videos que le dán una buena utilización a los cojinetes de las poleas:
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Y hablando del tema, este sería el aparato que se utiliza para las GHR, mucho más cómodo que hacerlo en el suelo; que incrementa o resta dureza en función de si colocas las rodillas más alante o más atrás:
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sawesa
New member
Posss mira Seven hija, es que no hay unaminidad.
Pa Pureta, lo único a lo que se le pueden llamar GHR son:
Y hoy revisando la T-Nation, a este ejercicio:
le llaman kneeling hips extension, que yo pienso que es el que hace mi prima, pero ahora ya no sé....
Pa Pureta, lo único a lo que se le pueden llamar GHR son:
Y hoy revisando la T-Nation, a este ejercicio:
le llaman kneeling hips extension, que yo pienso que es el que hace mi prima, pero ahora ya no sé....
_seven_
...Sleepy Hollow...
Posss mira Seven hija, es que no hay unaminidad.
Pa Pureta, lo único a lo que se le pueden llamar GHR son:
Y hoy revisando la T-Nation, a este ejercicio:
le llaman kneeling hips extension, que yo pienso que es el que hace mi prima, pero ahora ya no sé....
Pues vamos a esperar a ver ella que dice jejeje, por su descripción yo había entendido que lo hacía con el tronco recto, como el video de la jugadora de volley, pero vete tu a saber xD
Lo que está claro es que los nombres de ejercicios cambian en función de donde se mire jejeje
sawesa
New member
COÑO pues es verdad creo que mi prima deja el tronco recto
yo miraba los dos ejericios y veía que eran distintos pero no podía decir en qué
coño es obvio xDDDD jajaja
PRIMA
ESTOY TRISTÍSIMA DESDE QUE NO ESTÁS
VAGO COMO EN ALMA EN PENA POR TOS LAOS
DIGO LA MITAD DE WARRERÍAS
NADIE ME ENTIENDE LOS CHISTES
Y ENCIMA TE FUISTE SIN DECIR CUÁNDO VOLVERÁS
DE HECHO DIJISTE
"SI VUELVO"
POR LO TANTO NO SÉ A QUÉ ATENERME
Y MAÑANA TE ESCRIBIRÉ UN SMS _adios_
ESTOY TRISTÍSIMA DESDE QUE NO ESTÁS
VAGO COMO EN ALMA EN PENA POR TOS LAOS
DIGO LA MITAD DE WARRERÍAS
NADIE ME ENTIENDE LOS CHISTES
Y ENCIMA TE FUISTE SIN DECIR CUÁNDO VOLVERÁS
DE HECHO DIJISTE
"SI VUELVO"
POR LO TANTO NO SÉ A QUÉ ATENERME
Y MAÑANA TE ESCRIBIRÉ UN SMS _adios_
tiluca
Mejorando ;)
Siento meter la patita
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Y, por lo que Jime ha descrito, lo que hace es esto:
Video:
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Articulillo:
Bodybuilding.com - Hamstring Development For Athletes! - Coach Davies
No sé por qué tanta complicación con la etiqueta del ejercicio; para mi son GHR; que por cierto, he encontrado videos que le dán una buena utilización a los cojinetes de las poleas:
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Y hablando del tema, este sería el aparato que se utiliza para las GHR, mucho más cómodo que hacerlo en el suelo; que incrementa o resta dureza en función de si colocas las rodillas más alante o más atrás:
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nose, independientemente uno, otro, es pa darte de comer aparte, yo nose si esque no lo hago bien, o como pienso, que soy incapaz de hacerlo, no puedo bajar ni la mitad de lento que la jugadora de volley!
sawesa
New member
Querida prima:
Te voy a hacer un update vacacional porque con la memoria que tengo yo se me olvida todo:
- Albertín ya tiene novia nueva
- Al Ayrton le están intentando liar pa que haga press de banca con los pies en gallumbos y con zapatos, primaaaaaaaaaa!!! qué pornoooo!!!
- El Iván se pasa el día encerrado en la cocina y nos pone recetas de todo hija qué hambre
- Tengo plaga de garrapatas en mi piso, estoy to el día en alerta pa matarlas!!
- Juancar, nuestro súper moderator, ha puesto nuevas fotos de fiuuu fiuuuuuu
- Buenro está to frustrao porque no sube press de banca pero yo le digo que haga lagartijas y no me hace ni caso
- Mi amiga la belga viene a verme en junio
- Kinasa se ha hecho 100km con la bici y no le ha pasado nada especialmente grave
- He visto Ironman 2.
- Cósmika se ha averiado el esternón por hacer fondos y Kinasa se lo ha diagnosticado, hija, qué lista es.
Bueno ya siento que puedo liberar la cabeza de estas minucidades o como se diga y almacenar otras.
Te voy a hacer un update vacacional porque con la memoria que tengo yo se me olvida todo:
- Albertín ya tiene novia nueva
- Al Ayrton le están intentando liar pa que haga press de banca con los pies en gallumbos y con zapatos, primaaaaaaaaaa!!! qué pornoooo!!!
- El Iván se pasa el día encerrado en la cocina y nos pone recetas de todo hija qué hambre
- Tengo plaga de garrapatas en mi piso, estoy to el día en alerta pa matarlas!!
- Juancar, nuestro súper moderator, ha puesto nuevas fotos de fiuuu fiuuuuuu
- Buenro está to frustrao porque no sube press de banca pero yo le digo que haga lagartijas y no me hace ni caso
- Mi amiga la belga viene a verme en junio
- Kinasa se ha hecho 100km con la bici y no le ha pasado nada especialmente grave
- He visto Ironman 2.
- Cósmika se ha averiado el esternón por hacer fondos y Kinasa se lo ha diagnosticado, hija, qué lista es.
Bueno ya siento que puedo liberar la cabeza de estas minucidades o como se diga y almacenar otras.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
eso,eso
hija , te dije que iba a estar conectada , asi que al caso es igual. No te pongas dramatica,gracias por el resumen ,asi da gusto irse,que buena eres prima
niña!
Yo que venía a saludarte y veo que te has ido de vacaciones....te dejo un beso para que recojas cuando vuelvas..... Y descansa, que sawe, seven y kinasa cuidarán de los chinos...yo me encargo de vigilar
un beso kosmika
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Siento meter la patita
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eso es una patada de glúteos
es que hacer una ghr de verdad es muy muy muy complicado y más las naturales. hacer negativas, es decir bajar reteniendo hasta donde se puedea, dejarse caer y subir con un empujón de las manos, es otra cosa
Querida prima:
Te voy a hacer un update vacacional porque con la memoria que tengo yo se me olvida todo:
- Albertín ya tiene novia nueva
- Al Ayrton le están intentando liar pa que haga press de banca con los pies en gallumbos y con zapatos, primaaaaaaaaaa!!! qué pornoooo!!!
- El Iván se pasa el día encerrado en la cocina y nos pone recetas de todo hija qué hambre
- Tengo plaga de garrapatas en mi piso, estoy to el día en alerta pa matarlas!!
- Juancar, nuestro súper moderator, ha puesto nuevas fotos de fiuuu fiuuuuuu
- Buenro está to frustrao porque no sube press de banca pero yo le digo que haga lagartijas y no me hace ni caso
- Mi amiga la belga viene a verme en junio
- Kinasa se ha hecho 100km con la bici y no le ha pasado nada especialmente grave
- He visto Ironman 2.
- Cósmika se ha averiado el esternón por hacer fondos y Kinasa se lo ha diagnosticado, hija, qué lista es.
Bueno ya siento que puedo liberar la cabeza de estas minucidades o como se diga y almacenar otras.
Lo que me he podido reír con eso xD.
Espero que siga todo bien apuesta y guapa jovencilla _beso_
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
hola wuapo¡¡¡¡¡
pues imagina yo , no salgo de mi asombro con mi prima..
Todo genial , gracias por pasar
buenrollito
New member
Hola Jime, preciosa.
A mí también me dio esa impresión de que andabas "triste". Espero que estemos equivocados y sigas disfrutando de todo, como siempre.
Un besote gordo. No casto, para levantar el ánimo. __love__
Pues espero que no te refieras a mi diario. Siempre eres bienvenida y espero que sigas entrando.
Calla, calla. Alguno coje alguno y se descojona en el curro. Hoy me ha pasado con el del avatar de Aries. _lengua_
Sobre lo 1º, no me he enterado. Albertín, qué dices sobre eso???
Sobre lo 2º, tienes razón. _comorr_ A las 2 cosas. _lengua_
Cuidaros las 2. _chino_
A mí también me dio esa impresión de que andabas "triste". Espero que estemos equivocados y sigas disfrutando de todo, como siempre.
Un besote gordo. No casto, para levantar el ánimo. __love__
Pues espero que no te refieras a mi diario. Siempre eres bienvenida y espero que sigas entrando.
Calla, calla. Alguno coje alguno y se descojona en el curro. Hoy me ha pasado con el del avatar de Aries. _lengua_
Sobre lo 1º, no me he enterado. Albertín, qué dices sobre eso???
Sobre lo 2º, tienes razón. _comorr_ A las 2 cosas. _lengua_
Cuidaros las 2. _chino_
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
nooo , para nada triste , quizá mas breve pq me da menos tiempo a soltar grandes discursos , como cuando curro y me muero de asco...
la Sawee se hace mucho la victima
Un beso BR
si que te acoso , pero por telepatia,, TIO WUENOOO`¡¡¡¡¡¡¡¡
buenrollito
New member
Joder, vaya agravio comparativo...
ahora el que se va a poner triste soy yo... _lengua_
Ayrton
Doggie Style.
Esto ya es otra cosa, sentía como que me faltaba algo.
Y telepáticamente, que esa es una variante nueva para mi. _beso_
Celosín... _lengua_
Tú no me acoses ehhhhh jajajjaja
Un abrazo mixto y miles de besos telepáticos.