la verdad no se que hacer, necesito ayuda ya que mi autoestima esta por los suelos...
algunos me dicen que me veo bien, otros me dicen que estoy gordo.
hay días en que me miro en el espejo y me veo bien yo mismo, otros que me veo un cerdo.
Hago rutina de abdominales, y creo que los estoy desarrollando, endurezco el estomago y me toco y los siento, siento los cuadritos.
El problema es que los tengo bajo como 1 centímetro y medio de grasa, me miro de costado y me noto el sobrante, mi idea es quedar con esos cuadritos x los que estoy luchando, haciendo día a día 150 abdominales de distintos tipos.
Mido 1.65 y peso 70, hoy fui a comprar mi ropa de colegio y me encontré rechoncho.
Necesito ayuda, se que no es mucho mi exceso, el tema es como deshacerme de esa maldita grasa.
Antes era muy gordo, y al crecer por la adolescencia adelgace, pero no lo suficiente como para verme el que yo quiero, tengo 15 años y la verdad me siento muy mal, ya que así ninguna chica me da bola, aunque soy simpático y todo, tengo menos brillo que zapato de gamuza
.
Todos mis hermanos eran delgados, mi papa es militar retirado por lo tanto tiene buen fisico. No entiendo x que me toco este castigo.
Necesito ayuda porfavor, ya que me siento muy mal en este cuerpo, quiero botar ese exedente.
Alguna dieta extricta que me haga deshacerme de esto lo mas luego posible, quiero pesar cerca de 60 o 62 como maximo, para resaltar los abdominales que tengo escondidos bajo esa capa de grasa.
algunos me dicen que me veo bien, otros me dicen que estoy gordo.
hay días en que me miro en el espejo y me veo bien yo mismo, otros que me veo un cerdo.
Hago rutina de abdominales, y creo que los estoy desarrollando, endurezco el estomago y me toco y los siento, siento los cuadritos.
El problema es que los tengo bajo como 1 centímetro y medio de grasa, me miro de costado y me noto el sobrante, mi idea es quedar con esos cuadritos x los que estoy luchando, haciendo día a día 150 abdominales de distintos tipos.
Mido 1.65 y peso 70, hoy fui a comprar mi ropa de colegio y me encontré rechoncho.
Necesito ayuda, se que no es mucho mi exceso, el tema es como deshacerme de esa maldita grasa.
Antes era muy gordo, y al crecer por la adolescencia adelgace, pero no lo suficiente como para verme el que yo quiero, tengo 15 años y la verdad me siento muy mal, ya que así ninguna chica me da bola, aunque soy simpático y todo, tengo menos brillo que zapato de gamuza
.Todos mis hermanos eran delgados, mi papa es militar retirado por lo tanto tiene buen fisico. No entiendo x que me toco este castigo.
Necesito ayuda porfavor, ya que me siento muy mal en este cuerpo, quiero botar ese exedente.
Alguna dieta extricta que me haga deshacerme de esto lo mas luego posible, quiero pesar cerca de 60 o 62 como maximo, para resaltar los abdominales que tengo escondidos bajo esa capa de grasa.